ワーママ
インストラクター
青木ゆかりです
12月に入り
外って
こんなに寒いの
！？
驚いてしまう毎日です。
ただ冬本番となると
ダイエットの
ベストシーズン到来！！
／
えっ！！
冬って動かなくなるし
脂肪を溜め込むんじゃないの？
＼
そう思った方。
実は真逆なんです。
その理由は↓
寒くなると体は
自然と熱を出そうとし
基礎代謝が上がります。
基礎代謝があがると
脂肪が燃焼されやすくなり
痩せやすい体に変化します
だから今
ダイエットを始めないなんて
もったいなーーい
それに
基礎代謝の上がる
冬にしっかり
黄金バランスに取り組むと
食事からも
代謝が上がる体を
作れるので
さらに痩せやすくなります
私も運動ゼロ！
3食＋おやつを食べただけで
半年で体重5キロ
体脂肪率5.5パーセントの
ダイエットに成功↓
あなたもこの冬
思い切って1歩
踏み出してみませんか？
あなたのお役に立てれば
嬉しいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました