ワーママ
ダイエットインストラクター
青木ゆかりです
あなたの好きな食べ物は
なんですか？
私はパンが大好物
特に菓子パンには
目がなくて
3年前今より
5キロ太っていた時の
朝ごはんの定番メニュー↓
菓子パンとコーヒー
カロリーあるけど
朝だし
これから動けば
カロリー消費できるよね〜
と思っていました。
でも痩せるどころか
菓子パンの食べる量が
日増しに増えて
人生最高体重更新
アンパンのような顔に大変身笑
もう菓子パンは
食べられない……
諦めかけた時
黄金バランスダイエットに
出会いました。
運動ゼロ！忙しいママも
食べるだけで痩せる
黄金バランスダイエットについては
こちらの記事で書いています↓
それもこのダイエットは
食べてはいけないものはなし！！
だから
菓子パンもOK
ただ食べる
タイミングは変えて
朝ご飯ではなく
おやつに食べるように
すると
朝ごはんの時よりも
少ない量で
満足できるように
なったんです
太っていた時は
朝の菓子パンで
血糖値急上昇！！
余計にお腹が
空いてしまったんだと
思います。
その後
半年で体重5キロの
ダイエットに成功
↓
アンパンのような
丸い顔から無事に卒業笑
／
自分の好きなものを
食べながら
ダイエットできるなんて
最高ーーーー！！！
＼
あなたも
大好きな菓子パンを
我慢する必要なんて
全くなし
あとは食べ方を
マスターするだけ↓
最後まで読んでいただき
ありがとうございました