妊活専門！
モデル体型ダイエット塾®︎
ナースインストラクター
青木ゆかりです(*^^*)
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます！
朝ご飯は食べた方が痩せるのか?
食べない方が痩せるのか?
ダイエット中の方にとっては
永遠のテーマではないでしょうか？
どちらの意見も納得できるし
何が本当かわからない(｡-_-｡)
でも私は黄金バランスダイエットで
その答えを見つけることができました！
その答えは…▼
朝ご飯は食べたほうが痩せる
特に朝は代謝は上げる上で重要！
朝起きた時、体は
エネルギー不足になっています。
だからこそ
しっかり食べて
エネルギーを補充して
代謝のスイッチをオン♥︎
をいつも心がけています(*^^*)
ただ起きてから
朝食の準備をするまでに
少し時間がかかるので…
まずはバナナきなこヨーグルトを食べて
スイッチを入れています▼
そんな生活を続けることで
ダイエットに成功したのはもちろん
次第に代謝が上がり
基礎体温まで上がりました！！
そんな黄金バランスの食事の秘訣は
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました(o˘◡˘o)