妊活専門！
モデル体型ダイエット塾®︎
ナースインストラクター
青木ゆかりです(*^^*)
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます！
本日は、お食事コメントを
担当しているMさん (40代/妊娠中)の
体重管理の経過について。
ある日、急に
体重が1.5キロ増！！！
なんで?
どうしてなの?
妊婦さんにとって体重管理は重要！
私も妊娠中
体重が激増してしまった時は
焦ってしまい
お食事の量を控えていました(｡-_-｡)
でもそれは必要な栄養素も
控えてしまっていることになります。
でも食べれば太る
栄養バランスのいい食事で
体重管理をする難しさを感じました。
でも黄金バランスなら
それができます！！
Mさんも食事は抜かず
3食の食事とおやつを召し上がって
その後も体重管理を続けられています♥︎
＊Mさんのお食事記録より
妊娠中は赤ちゃんはちろん
お母さんにとっても大切な時期。
体重が増えてしまったからといって
安易に食事の量を減らすのではなく
黄金バランスダイエットで
妊娠に必要な栄養素を食事からとりながら
適切な体重管理をしませんか？
そんな栄養バランスのいい食事で
食べて痩せる秘訣は
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読んでみてくださいね(*^^*)
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました(o˘◡˘o)