2人目妊活中！
モデル体型ダイエット塾®︎
インストラクター
青木ゆかりです(*^^*)
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます！
私も含めてそうなのですが‥
ダイエット中
／
油を摂っていますか？
＼
油イコール太ると思い込み
徹底的にオイルカットをしていると
逆に痩せないこともあります(＞＜。)
私も以前は▼
・ノンオイルドレッシング使用
・和食中心で油は不使用
・テフロンのフライパン使用
などなど
油を摂らないように
意識していましたが…
痩せませんでした。
でも黄金バランスで学んで
むしろ油も適度に摂った方が痩せると知り
今は適度に油も摂っています(o˘◡˘o)
先日は▼
トーストにバターをのせて
いただきました！
やっぱりトーストにバターって
1番シンプルだけど
パンの美味しさがわかるーー(*^^*)
もちろん摂りすぎは太るもとですが‥
何でもバランス良く！！
「これは食べちゃダメ」という食材は
作らないよう意識しています(o˘◡˘o)
そんな油も味方につけて痩せる秘訣は
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました(o˘◡˘o)