黄金バランスごはんで
基礎体温0.5℃上昇！5キロ痩せた
元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター
青木ゆかりです
先日、優柔不断な性格が
ダイエット成功の鍵になると
お伝えしましたが
実は
／
暴食もストップ
してくれます！
＼
以前、私が過食や過食嘔吐に走っていた時
ほぼ無意識に
お菓子を食べていました
「ただ何となく、食べている…」
そこには迷う気持ちもありませんでした。
でも今は違います！
せっかく食べるのだから
「本当に心から食べたい物を食べよう！」
と必死に考えるようになりました
食に対してがめついと言われたら、それまでですが
でも、それだけ悩んで食べたものって
案外1品で満足できたりします
先日は誕生日、間近ということで
お気に入りのケーキ屋さんで
スペシャルモンブランを購入
前なら「もっと食べたーい！」と
行っていたはず
でも今は1個で満足できます
これも優柔不断な性格と
黄金バランスダイエットのおかげ
是非、私と同じ優柔不断の方！
真剣に何を食べるか悩んで
暴食を食い止めましょう！
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