黄金バランスごはんで
基礎体温0.5℃上昇！5キロ痩せた
元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター
青木ゆかりです
イライラすると何故かお菓子に手が伸びる！
気づいたらお菓子の過食嘔吐が止まらない
私は以前そんな生活を2日1回していました
そんな時
お菓子の過食はストレスが原因！と
思い込んでいました。
でも自分の食生活にも原因があることを
黄金バランスを通して知ることができました
3食ご飯を食べる！
当たり前のような話しですが
お菓子を食べたから、夕ご飯を抜こう！など
私は3食しっかりご飯を食べていませんでした
そんな生活を改善することで
お菓子の過食嘔吐から
卒業することができました
お菓子の過食はストレスと
決めつけていませんか？
他にもお菓子の過食を脱却するヒントが
あるかもしれません
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
ぽちっとよろしくお願いします
