黄金バランスごはんで
基礎体温0.5℃上昇！5キロ痩せた
元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター
青木ゆかりです
秋になり、冷えが気になるこの頃…
もともと冷え性で
基礎体温も低めだった私は
冷えには気をつけています！
食事の面でも体が冷えないよう
以前は生野菜を控えていました
しかし黄金バランスで学んで
生野菜の中には妊娠に必要な栄養素が
たっぷり含まれていることを知り
今は積極的にサラダを食べています
そんな生活を続けたところ
冷えるどころか基礎体温が0.5度上昇
これには自分も驚きました！
それでも秋から冬にかけて寒くなるので
サラダを食べる時は
冷えないようちょっとした工夫をしています
そんな冷えないサラダの食べ方はこちら
LINE限定！
「冷えないサラダの食べ方」
【サラダ】と3文字送ればわかります
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