黄金バランスごはんで
基礎体温0.5℃上昇！5キロ痩せた
元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター
青木ゆかりです
先日、主人の実家より
たくさんのゴーヤをいただきました
写真を撮り忘れ、輪切りにした姿ですが
ゴーヤといえばやっぱりゴーヤチャンプルー！
さっそく夕ご飯に作ってみました
以前はカロリー控えめな煮物が
妊活・ダイエット中には最適と
勝手に思い込んでいましたが…
今は炒め物の方が最適だと思っています。
なので炒め物の日もかなりあります！
そうすると主人も大喜び
ただお肉を多くしすぎず
お豆腐も入れてヘルシーに
前なら確実にゴーヤは煮物になってました。
今は好きな料理を食べることができて
大満足です
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