黄金バランスごはんで
基礎体温0.5℃上昇！5キロ痩せた
元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター
青木ゆかりです
黄金バランス情報配信中
ある日の黄金バランスごはん
先日、通院後に1人でランチをしてきました。
普段は外出する機会も少ないので
私にとってこのランチはご褒美タイム
先日は佐久市にある【磯すき亭 市】に
行ってきました
夕ご飯を食べに行ったことはあるのですが
ランチは初めてでした
とにかく海鮮が美味しく
悩みに悩んでランチ限定メニューの
彩り市丼をオーダーしました
サラダにお味噌汁と野菜も食べられて
何より色んな具材がのった
海鮮丼は絶品でした
さすがに丼はご飯が多いので
少なめで注文したところ快く対応して
いただきました！
最後にはプチデザート付き
これで980円なんて…リピート決定
前はカロリーに気を取られ
「太るかも？」と不安だった外食が
本当に心から楽しめます
それは何をどれだけ食べればいいか
知っているから！
黄金バランスの食事法は
妊娠中に必要な栄養を食事からとれます
すると妊娠・痩せ体質に自然と変化します
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