黄金バランスごはんで
基礎体温0.5℃上昇！5キロ痩せた
元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター
青木ゆかりです
黄金バランス情報配信中
ある日の黄金バランスごはん
・ポキ丼 ・ほうれん草のお味噌汁
ご飯作りをサボりたい日笑
頻繁にやってきますが、さすがに目に見えて
手を抜くのはなぁ・・・
そんな時、私は決まって
お刺身を使った丼にします。
調理の手間もなく、切った野菜とお刺身を
盛り付ければ完成
めんつゆとごま油をメインに
味付けしてみました！
黄金バランスの知識があれば
料理だって時短で簡単に作れるように
黄金バランスの食事法は
妊娠中に必要な栄養を食事からとれます
すると妊娠・痩せ体質に自然と変化します
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