解毒作用のたべもの☆

長野県茅野市で体温あげて病気になりづらいからだ作りのお手伝いを、させて頂いているSalonLilyの工藤由里ですー

本日は定休日でした。

午前中は、洗濯・掃除フル回転し午後は末っ子お迎え行きがてら消耗品の買い物へ。

ひーちゃんと長い時間過ごせ幸せーーでした。

昔から、毎日お味噌汁は食べよう‼︎と言われてますよね。

私も子供の頃は必ずと言っていいほど、お味噌・漬物は食卓に並んでいました。

意味があってのことなんですね。

この世の中、添加物の入っていない食品を探す方が難しくなっています。

なので、解毒し、排泄するしかない(^^;;

そこで、1番力を発揮してくれるのが、味噌だそうです。

本物のお味噌は万能薬。

お味噌汁は「飲む点滴」とも言われるくらい栄養があり、お味噌で肝臓がんが三分の一に減少するとも言われているそうです。

お味噌は、良質な酵母菌が繁殖し酵素を豊かに含んでいる発酵食品です。

活性を高めてくれるお味噌は、病気予防、治癒効果、そして解毒作用もあるスーパーフードだそうですょ。

ここで、お味噌汁のばあい、絶対に沸騰させないこと‼︎

酵素は熱に弱いですからね。

毎日出来ることからコツコツと。

予防ですね。

そして、塩分控えるよりも、本物の塩・醤油・お味噌選びからしてはいかがでしょうか？

少しお高いですが、治療費よりも予防費に‼︎

私は毎日使う調味料から変えましたーー★彡

OVER365チーム結成‼︎

長野県茅野市で体温上げて病気になりづらい身体づくりのお手伝いを、させて頂いているSalonLilyの工藤由里ですー

今日は7月の日曜日営業日でした

今月の日曜日営業日はあと、31日となります

今朝、Lilyのお庭に水を撒いていたら…

ら

一際、身体輝いていた❣️

即座にカシャ

今年初の開花です。

本当に嬉しい出来事です。

毎年冬が近づくと鉢に植え替え、私の事務所で寒い冬を越すのです。

連休などで館内が冷えるときはドキドキなんですょ。

ハイビスカスは、華やかで可愛わらしく…

元気なカラー。

大好きなのです

本日、遂に結成されました❣️

チームOVER365

体温上げて太りづらい身体づくりをし健康と美をいつまでも維持し続ける。

みんなの楽しそな顔

松岡さんはお休みなのに…

駆け付けて一緒にカンパーイ❣️

この思いが…（泣）

泣けます😭

結成祝いにわたくしから

お友達のパティシエに頼み、特別に作ってもらいました

青汁シフォンケーキをプレゼント

どこまでも…拘ります

みんなで❣️

食育インストラクターの深穂ちゃんにもプロジェクトチームに入ってもらい。

なかなか健康への意識はあっても、

何をどうやって食べたらいいのか？

わからないですよね。

そしてメニュー、、考えるのが…

結構大変なことで

今日も沢山の知識をまなびせてもらいましたょ

良いと思ってしていたことが。

聞いてみたら…ノーだったり（汗）

食に関してはまだまだ学び不足だから深穂ちゃんのお力お借りして、一つでもお役に立てる情報発信していきますねっ❣️

まず、簡単にできることは調味料を変えること。

添加物の入っていないものを使うことからスタートしてみてはいかがでしょうか。

私は全て変えました

病気には絶対なりたくない。

それには日頃の予防とデトックス。

これに尽きますね。

どうしちゃったの？

長野県茅野市で体温上げて病気になりずらい体作りのお手伝いをさせていただいているSalonLilyの工藤由里です。

ここ最近、写真撮ってない・・。

あれ？

なんだか毎日があっという間に過ぎていく・・・早すぎる・・・

あー。ちょっと前の事が思い出せない感じ。

やだ～～～～～。

過去よりも先に行くスピードが速すぎてついていかない状態です。

それだけうまく物事いっているってことですね。

やたらと思いがけないことが最近多いのです。

税金の還付金だったり・・・昔の懐かしい方たちからのご縁があったり・・・

予期せぬことが舞い込んでくる。

周りのみんなも笑ってる。

わたし、最近すっごく自分を振り返るきっかけをいただいたメッセージがあるのです。

【人は誰かに何かをしてあげると見返りを求めたがるものです。

見返りを求めない心が美学であり、相手の幸せを祈る気持ちが品格です】

見返りを求めない・・・とは思うものですが、どこかであれ？そういえばお礼にこないな～～とか、思ってしまいがち。。。

非常識だな～なんてね。

そうではなくって、忘れてしまってるんだろうな。くらいな気持ちでいれば何がいかって自分が一番楽になるし笑って居られる。

全ては【自分の捉え方次第】

ですね。

さて最近、知り合いに会うと

どうしちゃった？

と必ず聞かれる。

それは・・・・この色。

金髪。

イメージの色が出なかったのです。

はい・・・

行ってきます。。。

美容院に・・・

は～～～～～～。

電子レンジ使っちゃダメ(･_･;

長野県茅野市で、体温上げて病気にならずらい身体づくりのお手伝いをさせて頂いているSalonLilyの工藤由里ですー

うふふ

サプライズ第2弾（笑）

やっちゃいました

ドッキリはたのしいなぁ〜❣️

なんのドッキリかは…

今は…言えない（大汗）

で、今日は食育アドバイザーのミホちゃんからまたまた、大切な事教えて貰いました

【電子レンジは使ってはダメ】

えーーーーーーーー(･_･;

今の時代…レンジ…使ってはいけない…なんて

野菜をチンして茹でた場合は栄養価がほぼ無くなると（汗）

それはこまるー

ということで、

今夜は素直に初めてレンジ使わずちょっとの、お水でジャガイモを野望のフライパンで、蒸しました❣️

IHを弱火で、5分ほど。

そのあとは放置でフッカフカ❣️

これは簡単だー

そのまま、グラタンにしちゃった

本当はコロッケにしようとしたんだけどねっ（笑）

本当に魔法のフライパンだ。

油も一滴も使わずヘルシー

やっぱり、食べるもの…

大事なホームケアですもんねっ

お魚も…グリルはNOなんですと

ちょっとの手間を…

かけて予防しようー

毎朝お味噌汁食べて、デトックスしてねっ❣️との事ですょ

⬆︎

ホルミシスに包まれ、熟睡ちゅーのひーちゃんです。

あー。脚が（大汗）

パンパンだ

泣いちゃった（泣）

長野県茅野市で体温上げて病気になりずらい体作りのお手伝いをさせていただいているSalonLilｙの工藤由里です。

昨日は山梨の交付に行ってきました。

なんと！外気温度36度。。。

うわ～～～～夏だうれしい～～～～

と喜んでいる私の隣で・・・

【暑い・・・】とつぶやく友達。

ただ、こんなに暑いと家にいるばーばと庭の植物たちが心配になっちゃった

ばーばは、もったいないお化けの精神が強くエアコンつけないのです・・・

日中は熱中症にないやすいから付けてねって

いうんだけど・・・・

【昔はエアコインなんかなかったんだから大丈夫】とか言っちゃって。

困ったもんだ

庭に花たちもカラッカラに干からびてしまっているのでは・・・

定休日だったからお水上げれなかったから余計気になって

夕方会社戻りお水たーっぷり与えました

で・・・本日はお昼頃ゲリラ雨。

感謝の雨です。

お昼に2月からLilyに通ってるまちこ（過去ブログはこちら）

が来ました。

今のまちこは・・・と言いますと・・・

この変身ぶり。

4日月で２０ｋｇダウン・・・

しかも体温上がったのでちょっと動いただけで汗だくだそうです。

そんなまちこにちょっとしたサプライズをしたら・・・

大泣き

参った・・・

あっ。うれし泣きですからね

素直でピュアだからダイエットも成功するんだろうな～～～～

やっぱり、ダイエットは健康的にしないとですね。

体脂肪と体重が比例してちゃんと1㎏１％ダウンしたところがリバウンドしない秘訣ですね