長野県茅野市で体温上げて病気になりづらい体作りのお手伝いをさせていただいているSalonLilyの工藤由里です。
今朝も、夏
ありがとうございます。ありがたい。。。あったかいってことは。
幸せですね。
6年前から『健康を土台とした美容づくり』をコンセプトとして
それには体温の見直しから・・・ということでLilｙでは、体温を上げるには？どうしたらよいのか？
をお客さまにお伝えさせていただいています。
筋肉・代謝・脂肪量・水分など様々な面での上げ方があるのですが、
食ベルもの
これに関してはまだまだ学び始めたばかりなので、食育インストラクターの深穂ちゃんからのアドバイスもいただきながら日頃の食事に少しでも取り入れられることからお伝えさせていただいています。
添加物は低体温の原因の一つだって知っていましたか？
今や添加物だらけの食材ばかり。
極力、避けることは出来てもすべてにおいて避けることは非常にむずかしいです。
ならば、デトックスするしかない。
入ってしまったものは出す！
出すことをすればよいのです。
ならば出すには何を食べたらよいの？
たくさんあるんですよ。
人間の体は
タンパク質・脂肪・水分の3つの成分でできています。
この3つを拘って摂取すればよいのです。
良い水・良いたんぱく質・良い油
これだけで体質改善は期待できるとのことです。
ならば何が良くて何が悪いの？
これはまた、リりカフェでお話しさせていただきますね。
本日は食に拘った日々を送っていらっしゃる方のお宅に行き、無添加調味料でパパっとランチを作っていただき御馳走になってきました。
麦ごはん
豆乳茶碗蒸し
豆乳グラタン
全て、電子レンジ・油使っていないのですよ。
あっという間にこんなにできちゃいました。
しかもおいしい
さあ、ダイエットしよう！はもう古い・・・
これからは体温を上げようの時代。
健康で毎日が楽しければ、自然と綺麗になっちゃいますね。
健康もきれいも毎日のホームケアが1番でっす。
長野県茅野市で体温上げて病気になりづらいからだづくりのお手伝いをさせていただいているSalonLilyの工藤由里です。
映画を鑑賞させていただき・・・
母である三和子さんの想いにとっても共感させていただきました。
我が子達に対して・・・私が去った後・・・
いつも頭にあることです。
だからといって、美和子さんのようにわが子の才能を開花させるような努力してきたのだろうか？
『無意味に生まれてくる赤ちゃんはいない。人間には必ず与えられた仕事がある』
『人生とは天職を探し続ける旅である』
そうそう。
必ず意味があって生まれてきている。
天職とは？
人間は自分のためには頑張れない動物。誰かの為にやり続けること・・・それが天職。
だと学んだことがあります。
確かに、いつも何をするにも誰かのために～～したいって・・・いう思いがある。
わが子たちから・・・
天職に出会えたよ！って聞ける日を楽しみにしながら、自分も1度しかない人生・・・
この映画を鑑賞させていただき、ふと、自分を振り返った。
ピュアなRIKIYAさんの三和子さんに対する素直な表情。
素直な目。
肩の力抜かなきゃ、疲れちゃうだけだよな。
（こんな私でも疲れちゃうときあるんです）
肩の力抜いて、進んでいこう！
だらだらした人生は送りたくないから。
私は常に目的があり、目標に進んでいる人が好きだし惹かれる。
周りの環境にイライラするなんて、自分が損するだけであり、何のメリットもない。
そしてその時の顔ってすごくブサイクになっている。
やっぱり、環境はプラスの環境に居たい私です。
ギャラリーには素晴らしい絵画がたくさん展示されていました。
今回誘ってくれたYukikoさんありがとうございました★
長野県茅野市で体温上げて病気になりずらい体作りのお手伝いをさせていただいているSalonLilyの工藤由里です。
夏真っ盛り！
ぜ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ったい10年前だったら毎週1回は海にレッツラドンしていた。。。
我が家は、これから行こうか！
うん！といったフットワークの軽さで（笑）
海セットは常時車に積んであるので着換えだけ持って夜中に出発
今は、子供たちもそれぞれに予定があり、揃っていかれなくなっちゃったな～。
さて、今年は何回行かれるかな～。
海ではないが、と～～～～～～～～～～ても新鮮な海鮮料理を提供してくれている
『かこみ』さんへハワイから来ているユミコさんをお連れ致しました。（ぜひ！ブログをリンクしたので覗いてみてくださいね）
お料理がおいしいのは当たり前。。。
いやいや、このお店がこんなに繁盛しているのは楽しさがある！
オーナーはじめスタッフさんが個性バリバリ出しているのです。
写真見てください。オーナーさんの名札。
そしてエプロンのロゴ。
Idedas(オーナーのお名前井出さん）
アディダスファンなのか？
タオルやTシャツも販売してるの。
おもしろ～い
楽しいところや楽しい人がいるところには人がたくさん集まるね。
そしてお勧めだと出して下ったのがっ。
サメの心臓
私は生ものが得意な方ではないのですが、この心臓（汗）
しかもサメ
きゃ～～～～～
さすがユミコサン。チャレンジしてくださいました
このサメの心臓はとっても希少価値があるらしく栄養価は素晴らしいとのことですよ。
毎回、会うたびに思う・・・
見た目はとっても派手（失礼いたしました）なユミコさんなんだけど、心配りがとってもあり優しい人。
そして、今に満足せずチャレンジしている姿を見させてもらい勇気と励みをとっても貰える。
だからたくさんの方に好かれるんだと思います。
衝撃的なことがっ・・・
工藤さんは好き嫌いがとっても激しいのです（食べ物のね）
特に生ものは全く食べれない
のに
チャレンジ・・・すると言い出した。
えっ・・・
『オーナーがせっかくこんな珍しいものを出してくれたんだから・・・』て。
やっぱりかこみのオーナーは何か持っているな。
工藤さんをここまでの思いにしちゃったんだから～
もう、わたしは目が点になり記念にムービーまで撮っちゃいました。
そのような行動にさせたのは工藤さんの優しい心。
リスペクト。。。
追記：でも、私が作る食事で、嫌いなものが食卓にでているとぜ～～～～～～～～ったい残してある。この差はなに
長野県茅野市で体温上げて病気になりずらい体作りのお手伝いをさせていただいている工藤由里です。
昨夜からひーちゃん（孫）咳が出始めてしまった（泣）厚いからと薄着でいさせ汗かくのに吸い取るものがないから体が冷えちゃって・・・
汗をかいたらすぐ何回も着換えさせてねと娘に伝えるんだけど・・・新米ママさんまだまだこれからですな。
熱が上がらないように祈るばかりです。（わが子たちは熱性けいれんを起こしたのでちょっとひやひや）
暑いからって薄着で汗をかいてもそのままでいたら体は・・・お腹とか触ってみると冷たい。
手の暖かさをじ～んと感じてしまうほど冷えていませんか？
内臓が冷えちゃってます・・・吸収発汗作用の高い衣類を着用するか着替えるか・・・ですね。
エアコンの室内にいるときは、ホッカイロまで登場するときもあります（笑）
体の中で冷やしてはいけない3か所。
首・お腹・足首
です。（発熱中や屋外は別ですよ）
20代～30代のころはへそだしルック←（知ってます？）平気でしてました。
お腹冷えちゃってましたね。だけどそんなに冷えってのを感じなかったのも事実ですけどね。
今はへそだしどころか、腹巻ルックです。
短めのTシャツ時には必ず腹巻！
寝るときも腹巻は必須！アイテムなんです。
腸や内臓をあっためないと体温も上がらないですからね～
殆どの方が、20代～30代のころは見た目大事のダイエットではないでしょうか？
私は、今アラフォーになり、中身重視のダイエットにチェンジ
脂肪が多いと生活習慣病になりやすくなってしまう！病気になるリスクが高い！ココが1番ですね。
病気になったら・・・もちろん本人も辛いですが家族が本当に辛いし大変。（身をもって経験したから断言）
ダイエット成功は痩せるではなく、病気になりづらい体になり維持し続けることが出来て初めて成功と言えるのだと思います。
