長野県茅野市で体温上げて病気になりづらい体作りのお手伝いをさせていただいているSalonLilyの工藤由里です。
今朝も、夏
ありがとうございます。ありがたい。。。あったかいってことは。
幸せですね。
6年前から『健康を土台とした美容づくり』をコンセプトとして
それには体温の見直しから・・・ということでLilｙでは、体温を上げるには？どうしたらよいのか？
をお客さまにお伝えさせていただいています。
筋肉・代謝・脂肪量・水分など様々な面での上げ方があるのですが、
食ベルもの
これに関してはまだまだ学び始めたばかりなので、食育インストラクターの深穂ちゃんからのアドバイスもいただきながら日頃の食事に少しでも取り入れられることからお伝えさせていただいています。
添加物は低体温の原因の一つだって知っていましたか？
今や添加物だらけの食材ばかり。
極力、避けることは出来てもすべてにおいて避けることは非常にむずかしいです。
ならば、デトックスするしかない。
入ってしまったものは出す！
出すことをすればよいのです。
ならば出すには何を食べたらよいの？
たくさんあるんですよ。
人間の体は
タンパク質・脂肪・水分の3つの成分でできています。
この3つを拘って摂取すればよいのです。
良い水・良いたんぱく質・良い油
これだけで体質改善は期待できるとのことです。
ならば何が良くて何が悪いの？
これはまた、リりカフェでお話しさせていただきますね。
本日は食に拘った日々を送っていらっしゃる方のお宅に行き、無添加調味料でパパっとランチを作っていただき御馳走になってきました。
麦ごはん
豆乳茶碗蒸し
豆乳グラタン
全て、電子レンジ・油使っていないのですよ。
あっという間にこんなにできちゃいました。
しかもおいしい
さあ、ダイエットしよう！はもう古い・・・
これからは体温を上げようの時代。
健康で毎日が楽しければ、自然と綺麗になっちゃいますね。
健康もきれいも毎日のホームケアが1番でっす。