うふふ
サプライズ第2弾（笑）
やっちゃいました
ドッキリはたのしいなぁ〜❣️
なんのドッキリかは…
今は…言えない（大汗）
で、今日は食育アドバイザーのミホちゃんからまたまた、大切な事教えて貰いました
【電子レンジは使ってはダメ】
えーーーーーーーー(･_･;
今の時代…レンジ…使ってはいけない…なんて
野菜をチンして茹でた場合は栄養価がほぼ無くなると（汗）
それはこまるー
ということで、
今夜は素直に初めてレンジ使わずちょっとの、お水でジャガイモを野望のフライパンで、蒸しました❣️
IHを弱火で、5分ほど。
そのあとは放置でフッカフカ❣️
これは簡単だー
そのまま、グラタンにしちゃった
本当はコロッケにしようとしたんだけどねっ（笑）
本当に魔法のフライパンだ。
油も一滴も使わずヘルシー
やっぱり、食べるもの…
大事なホームケアですもんねっ
お魚も…グリルはNOなんですと
ちょっとの手間を…
かけて予防しようー
毎朝お味噌汁食べて、デトックスしてねっ❣️との事ですょ
⬆︎
ホルミシスに包まれ、熟睡ちゅーのひーちゃんです。
あー。脚が（大汗）
パンパンだ