ゆるませやの♡健康と幸せのレシピ♡

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18May
- 復活して想うことを綴る…の巻
  起きる出来事は自分の鏡🪞少し前までのわたしはヤバかったな…と改めて振り返って反省。自分らしくない自分だった…「ちゃんとやらなきゃ」はわたしの辞書から消しておこう。わたしはわたしのペースでやればいいんだから。そして世の中にそんな人も沢山いる。そんな人も安心して生きていける様な場所を作っていく。わたしの運営するリラクゼーションサロンはそういう場所にする。心が疲れがちな人も安心して働ける場所。心が強くない人も穏やかに働ける場所。『こんな自分で充分に良いんだ』って自分を全肯定できるようなそんな風に仕事を通して感じていける場所。やっと復活✨最近自分を責めちゃうことが多かったからなんだか一安心😮‍💨やっちまったけど、気づきもあったら良しとしよう👍わたしの心が乱れていたことで迷惑被った人、本当にごめんなさい🙏未熟なワタクシを許してください…な|•ω•｡)ﾁﾗｯ♡写真は最近あまりにも運気が落ちてそうだったので気分転換にと足を運んだ天久宮⛩️おかげさまですっかり気力を取り戻しました✨☝️月桃の花の季節です💕👇育てているハイビスカスも咲いてます🌺✨
22Mar
- 2024年のお誕生日
  三寒四温の今日この頃…皆さまはお元気にお過ごしでしょうか？わたくしゆるませやは沖縄県那覇市にて元気に、そして心穏やかに暮らしております😌間もなくお誕生日を迎えるわたくし…♪『行ったことのない温泉♨️』を自分にプレゼントしたく去年の秋頃からずっと行ってみたかった大分県由布院を検討していました。けれど…沖縄から行くとなると福岡空港が利便性良くそこからレンタカーで由布院へとなると高速道路の移動時間が長く一人旅にしてはなかなかなプランになるなぁ…もっとゆったりボーっとできるプランが良いんだけどなぁ…と考えていたら…『じゃあ行こう♪温泉と今年も桜を見に行こう♪🌸』と素敵すぎる提案をくれた彼。はぁ…なんて素敵なんだ…素直にそう思えたことがまたとても嬉しく…♡あれこれ忙しい日々の中彼が2泊の温泉旅行を計画してくれました✨彼を見ていると【今できる精一杯を一生懸命やれば良いんだ】そんな気持ちをわたしの中に生み出してくれます。「仕事が忙しくてあまり何もしてあげられなくてごめんね」そんなことをたまに言う彼ですが日々のコミニュケーションの中で感じ取れる様々な優しさや思いやりや気づかいが『完璧じゃなくていい不完全でもいい不器用でもいい等身大の精一杯を続ければ良いんだ！』そう改めて思わせてくれます。ちゃんと伝わる人には伝わるしこんなにも嬉しくて幸せな気持ちになるんだからわたしも自分の気持ちにただ素直にやってみようそう思わせてくれます。そしてその思いはわたしを『新しい挑戦』へと誘ってくれたり人生を豊かにするエッセンスになっています。全く違う個として生きているのに『共に生きている』そう感じることができる…何かが2人の間を循環しているそんな感覚です。それはとても温かく安らぎに満ちていてわたしをエネルギッシュにしてくれます。温泉と桜旅行も最高に楽しみだけど今感じている温かな感覚これが1番のプレゼントになっています🩷そしてこんな感覚がわたしがずっと欲しかったものだったんだ…そう感じています✨幸せのレシピがまた一つ増えました☺️このレシピは今月の満月から再び始まる〔満月新月おしゃべり会〕にて仲間たちとシェアして参ります♪満月新月おしゃべり会の模様は音声データまたは動画データとして配信していく予定です🙌✨見えていない目の前の幸せに気づけるそんなエッセンス満載のおしゃべり会✨どうぞ配信をお楽しみに🥳満月新月おしゃべり会主催メンバー☝️別名：セラピストの猫会議🤭🤭🤭
09Mar
- 「不完全な自分でもいい」が腑に落ちた話
  とっても嬉しいことがありました✨今の彼と出会ってちょうど一年。仕事ばかりだった彼が最近久しぶりに大好きな趣味の集まりに行ってきたらしい。この一年、仕事仕事で大変そうで趣味を楽しむ時間もなく自分の時間も大切に楽しんでる姿も見てみたいなぁ…なんて思っていたから趣味の集まりに行ってきたって聞いて少しは心に余裕が生まれたのかな？そう思ったら嬉しくて嬉しくて♡そんな嬉しいことがありましたが昨晩は晩ごはん食べに行く約束してたけどわたしが乗り気じゃなくて家でゆっくりしたいって言ったら仕事で疲れてるはずだろうにご飯作ってくれた優しい人珍しい白い茄子がトロトロで美味でした♡一年経って好き度は増すばかり…もっと色んな一面を知っていきたいそして最近気づいたこととある男性に「精神的に不安定なところある人でしょ？」と言われたわたし…初対面の人に言われるにはずいぶんな…と複雑な気持ちを抱きつつも自分自身を振り返る良い機会にもなり彼と過ごした一年間で得ていた温かさや安らぎに改めて気づいてこれもまた嬉しくて嬉しくて🥺✨（おかげで「ずいぶんなことを言ってくる人」から「良い気づきをくれた有難い人」に記憶が代わりました◎笑）わたしはあまり器用な人間ではなく会社をこれまで2社クビになり2社精神的に辛くなって強引に退社したり社会で上手に生きれない人なんだけど…（今は自分のペースでできるように仕事を組み立てて個人事業主として15年目です）わたしは基本、一つのことしか出来なくて同時に何かをしなくてはならない時に脳がパニックを🤯起こしてしまう…そんな時は「大丈夫、落ち着いて、今すべきことだけしてごらん」って声を掛けてくれて見守ってくれる仕事の電話が出先で来ちゃった時なんかは電話しながらメモを取るのもアワアワしてると内容を隣で聞いていてスマホのメモに残しておいてくれる決してわたしの不完全な部分を冷やかしたり、否定したりしないでただただ支えてくれる…不器用で不完全なわたしだけどこれでいいのかもそう思えるようになりました今までのわたしは社会に馴染めない不完全な自分がどこか足りないダメな人間だって感じて自分を責めている気持ちがあったことにも気づきました。要はコンプレックス。不完全な自分を隠すことに注力し過ぎて見落としてきたこともたくさんあったんだろうな…とも感じるし「ちゃんとしてるよ！わたし！ちゃんと社会人として自立できてるよ！」を周りにアピールしたい気持ちも強かったのかも…なんて気づきもありました。自己承認を仕事を通して他者から得ることで満たしていたように感じます。なので仕事で結果を出すことに執着していたと思います。好きなことを仕事にしてるのにどこか辛かったのはこれらが原因だったようにも思います。でも、このままのわたしでいいんだそう思わせてくれた彼に感謝しかありません。これからはもっと力を抜いて自然体の不完全なわたしのままでも誇りを持って輝けるように🪞✨そのために動きたいと思います♡備忘録としてここに残します💛2024/3/8
12Feb
- 言葉のエネルギー「言霊」を大切にする
  今日はさっくと備忘録的に綴ります…最近、年齢的なものなのか（43歳）月のリズムに振り回されることがしばしば…🌕🌑さすが「月のもの」と言うだけあって生理によるホルモンバランスの影響が如実に強くなってきているのを感じています。女性ホルモンの一種で卵胞ホルモンとも言われるエストロゲンが加齢とともに減少してるのでしょう…わたしは見事に月の満ち欠けと生理周期が同じくらいの周期なのですが若い頃から生理周期で見事に心のバランスを崩す傾向がありました。食べ物や生活習慣でバランスを整える意識はしてきましたがここ最近、若い頃と同じ様な対策では心のバランスの振れ幅に対応出来なくなってきていることを実感しています。振れ幅がとにかく大きくなった！ドーンと落ち込んだらネガティヴイメージの世界へようこそ✨みたいな最悪な妄想に取り憑かれる始末…思考では「お月のアレだ…」と理解してても心はそんなのお構いなし。最悪なイメージに絡め取られ奈落の底に落ちていくのです😱セルフコントロールが効かなくなりネガティヴ全開だと他者とのコミニュケーションも良い方向には向かず…そんなホルモンバランスに振り回されている自分に嫌気がさしちゃう前にちゃんと自分のケアをしてあげなくては！！という事で少し歳を重ねた今の自分が必要なケアを調べて実践していきたいと思います✨体のケアはもちろんですが今日はネガティヴに絡め取られしまうのを避ける為の対策テレレテッテレ〜『言葉の持つエネルギーを味方につける〜！！』☝️（ドラえもん風に読んでくださいね🤭）を備忘録として綴ります。①批判的な意見を口にしない②不満を言葉にしない③不安を言葉にしないまずはこの3つから始めてみます。この３つをなぜ言葉にしないのか？の理由はいずれも『言ったその言葉のエネルギーに自分が引っ張られるから』につきます。月のリズムで自身の心と体のバランスが崩れやすい時は感覚が繊細になりがちで様々な要因に引っ張られやすくなっているそんな感覚があります。たとえそれが自分の発した言葉でも…です。なので上記の3つなのです◎批判や不満や不安の感情はバランスを取り戻して自身の心と体が安定している時に扱う。そんな事を意識していこうと思います。そんな備忘録でした🤗⭐️おまけ⭐️父と兄が沖縄に遊びに来てくれました♪トータルで6年は沖縄本島に住んでいますが改めてこんなにゆっくり観光したのは初めてかも💡この日はあいにくの天気でしたが雨が降ったり☔時には太陽が出たり☀️どちらも体験できて良かったのかと🤭観光の様子はまた後日に綴ります😘ではまた♪
22Jan
- 『頑張る』のが良いのか悪いのか
  わたしは『頑張る』という言葉が好きではありません。『頑固に意地を張る』という意味で捉えているからです。わたしは多分頑張れちゃう人なんです。なぜそう思うかというと…過去に無理をして頑張った結果パニック発作を起こしたからです。わたしの場合は仕事に出掛けようと玄関のドアノブに手をかけると動悸がして、呼吸が苦しくなってきて過呼吸になってしまうというものでした。仕事は楽しくて好きでした。人間関係にも恵まれていたしお給料も良かった。ですが仕事の責任のプレッシャーはとても大きかったです。恐らくそのプレッシャーに耐えられなかったのだと思います。そして仕事を休むようになり3ヶ月後くらいには退職をしました。そんな経験から自分を大切にする重要性を感じてセルフメンテナンスを本格的に始めました。まずは凝り固まった心と身体を労るところから…そんな中で心理学・脳科学なども学びたどり着いたのが『頑張る事を辞める』でした。わたしの場合は自分を整えるのにとても良い指標になりました。頑張るのを辞めて整うということはつまり、頑張り過ぎてたんだと思っています。でも、本人はそんなつもり無かったんですよ。だから、冒頭の『わたしは頑張れちゃう人』という自己判断になるわけです。さて、話を戻しますが…そんな自身の経験から『頑張る』という言葉が好きではなくなりました。気合いを入れる時には『できる限り楽しもう』そう思うように心掛けました。けれど…最近、ふと思ったことが。『今こそは目標に向かって頑張りたい！！』そんな時もあるしそんな時期の人もいる。そんな人は素直に応援したい。ただ、「頑張り過ぎないでね」と思うけどそれもわたしのエゴなわけで…どう気持ちを収めればいいのか悩んでましたが一つの答えに辿り着きました✨それは『頑張っているね』です。これ以上でもこれ以外でもなく。頑張りを認める。ただそれだけ。それだけで良いんだ。そんなことに気づいたのです。そしたら『頑張る』という言葉への苦手意識がスーッと消えていきました。結局、言葉に捉われていたわたしの問題だったんだな。そう感じます…こうしてひとつひとつ小さな事だけど苦手なものが無くなっていくと日々が本当に楽になります✨これがわたしの『幸せのレシピ』です🤭💕そんな今日のブログでした🌷⭐️おまけ⭐️前日、ボディセラピースクールの生徒さんのお母様からいただいたチョコレート🍫とっても美味でした😍チョコとイチゴとピスタチオって最強トリオです🍫🍓🫘ごちそうさまでした✨
05Jan
- 新しい視点の角度が見えた悦び✨
  新年始まって心痛む出来事が重なっていますが…少しでも早く穏やかな日常が送れるよう心よりお祈りいたします。と同時に、沖縄からでもできる支援をさせていただきます。❊❊❊わたしは運営するボディセラピーサロンのセラピストミーティングで仕事初めでした🥳新年は気持ち新たに目標の再確認をしてさぁ✨やっていきまっしょ〜と氣合いが入りました。そして自分の目標達成に役立つ感情サポートにフラワーエッセンス🪻のボトルを調合しました。理想的な感情状態のバイブレーションを持つエッセンスたちを選んだところ以下の通りになりました。（心丸裸みたいで恥ずかしいですね🫣）💛信じる…ボグローズマリー：アラスカン💛陽氣・遊び心…ドルフィン：パシフィック💛安らぎ…アスペン：バッチ💛受容…ヘザー：バッチ💛真の自分の実現…ゴールド：アラスカン今の自分には想像もできないミラクルな幸せを信じ悦びと楽しさ溢れる日々の中で安らぎの流れにいることを信頼して他人を優しく思いやりながら本来の自分を表現していく♡そんなエネルギーにわたしを誘ってくれるお守りボトルの完成です🌟調合したエッセンスを摂っていたらさっそく…新しい角度で物事がみえてきて「もうどうにもならない！」と思っていたことの解決策が思い浮かびました💡わたしにやれることはないと思い込んでいたのでアイデアが浮かんだ時はとっても嬉しかったです✨そしてそのアイデアを現実にするためにあれこれ紙に書き出して準備を始めました💓とってもワクワクしてます♪2024年はこれまでにない素晴らしい一年になる予感しかしないわたし。今感じているこの感覚を忘れずに新しい視点をたくさんみつけて今までにないミラクルを体感していきたいと思います☆『夢みたい♡嬉しい！』が溢れる一年です🥰❊❊❊初日の出は沖縄本島知念岬🌅✨海の左手にあるのが『神の島・久高島』です。初詣は普天間宮へ⛩️琉球古神道の神様が御祀りされています。このブログを見てくださっている方も含めてわたしの周りの人を巻き込んで想像もつかないミラクルなhappy溢れる年にします🌈✨しかかフラワーエッセンスってほんとに面白い✨植物や自然の持つ周波数って人の気持ちをどんどん動かして誘ってくれる。わたしはほんとにいつも助けられてます♪ご興味ある方はあなただけのフラワーエッセンスボトルをお作りするコースがありますので、ぜひお申し込みくださいませ〜🥰ゆるませやフラワーエッセンスコンサルテーション一回約60分 6000円ブレンドエッセンスボトル1本付き約1時間程度カウンセリングを行い、今の状態から望む状態へとサポートになるエ...yurumaseya.com
01Jan
- 2024年もどうぞよろしくお願いします✨
  新年明けましておめでとう御座います⛩️本年もどうぞよろしくお願いします✨わたしは元旦から洋梨パイ🍐を作って大満足してました🥰今年は〝食養生〟を念頭に置きつつ健康と元気を育むようなお料理ももっと楽しんでいけたらと思っています😋幸せって、ほんとにただ感じるものなんだなぁ…と改めて思いながら…『えっ♡夢みたい♡嬉しすぎるんですけど✨』みたいな瞬間をたくさん感じる一年にしていこうと思います💖どうか世界に少しでも心穏やかな笑顔が増えますように…と祈りつつ🙏新年のご挨拶とさせていただきます⛩️
26Dec
- 幸せへの好転反応
  さて。ふと感じた『望む幸せへの好転反応』という題名で、備忘録を綴りたいと思います。どうも、ゆるませや真千子です🌸（ゆるませやは五感を響かせて豊かに生きよう♪みたいなコンセプトの自然療法サロンとスクールをやっております♪）わたしはボディセラピーや心理学、脳科学、量子力学、波動療法など…心と体とエネルギーの調和を大切に感じているので、その様な多角的視点を大切に物事を見るように心がげています。それでもって、最近感じたこと。幸せへの好転反応って、ありますよね？心理学で言うところのコンフォートゾーンから抜け出る時の心のザワザワ感。※コンフォートゾーンとは『居心地の良い場所』。安心で安全な場所。だけれども、成長する為はそこから抜け出すことが必要。そんな新しい場所へいこうとする時に『安全地帯から出ちゃいましたよ。安全なところに戻ってください』と無意識的にサインを受け取ってるんですよね。これに人はしょっちゅう翻弄されていると思うんです。笑しかも無意識的に…だからややこしいのです。本望は安全地帯の外に出て、新しい世界を望んでいるのに、自分の無意識はそれを止めているのだから😅望む方向に物事が動き出して、ワクワクしてるはずなのに心がザワザワして落ち着かない。そんな状況のことをわたしは『幸せへの好転反応』と呼んでいます。そして、これにつまずかない様に気をつけています。なーんて偉そうに言ってますが無意識的なのでわたしも意識しておかないとしょっちゅう翻弄されます。心がザワザワして『やっぱりやめておいた方が良いんじゃないの〜？』という声さえ聴こえてきます。（幻聴ってことじゃないですよ！あくまでもイメージとしてです。）けど、ここからが本題。こういう心のメカニズムがあるということを知っておくだけでザワザワに飲み込まれて翻弄されず「あっぶな。また無意識に絡めとられるとこだった〜」と気づくことができて、新しい領域へと自分を誘うことができるようになるのです💡✨だからザワザワして心が落ち着かない時『幸せへの好転反応なんだな』という視点を思い出して望む領域へと新たな一歩を踏み出せるように…そんな備忘録でした🥰文章にまとまりがあるか…しっかり読み返してないですがこの備忘録がわたしだけでなく誰かのお役に立つのならとても嬉しく思います💛それではこれにて…🪽✨⭐️サムネの写真は海辺で食べたケーキ🍰笑沖縄の海を少しでも…
25Dec
- Merry Xmas✨
  今宵はクリスマス🎄✨わたしはキリスト教徒ではないですが街中が笑顔溢れて陽気なムードになるのでとっても好きです❤️💚❤️イルミネーションもキラキラだし✨日常より世界中の『笑顔』が増える日だと思うんですよね。イエス・キリストに『感謝』をしたり、地球規模で良いエネルギーが溢れる日なんだと思うんです🥰Instagramのストーリーにあげたもの↑こちらにもシェアさせてください❤️幸せって、手に入れるものじゃない。感じるものなんだ✨そう感じて、あたたかな気持ちになりました💚すべてのことに、ありがとう❤️どうか素敵な夜をお過ごしください💚
24Dec
- 喘息治癒記録②
  前回から時がだいぶ経過してしまいましたが・・・再び備忘録を綴りたいと思います。ちなみに結論からお伝えすると、現在は喘鳴も消失し、肺の呼吸抵抗のほぼ正常（少しだけあるけれど、正常範囲内）。ですので、どなたかの参考になれば・・・という思いで綴ります。前回の第一回はこちらから『重度の喘息でした』久しぶりの更新です。タイトルの通り、重度の喘息でこれから治療を始めますが、なるべく西洋薬に依存せず、東洋医学の観点を大切にして発作の起きない身体作りを目指して…ameblo.jp念書を書いてでも帰りたかったのは、ステロイドの点滴を受けたくなかったのです。呼吸が十分楽になっているのにこれ以上？しかも副作用が強いと言われているステロイド？いや〜〜〜〜〜〜！！という感じです。11/2の夜中に救急受診した際に処方されたお薬は以下の通り。シムビコートタービュヘイラー60吸入サルタノールインヘラー100μg シムビコートタービュヘイラー60吸入はステロイドを含む吸入薬で、気管支を拡げたり、気道の炎症を抑えるお薬だそうです。すでに起きている発作を止める薬ではなく、発作を予防するお薬だそう。サルタノールインヘラー100μgは気管支を拡げて、呼吸を楽にさせる作用があるお薬だそう。発作時に使用するそう。救急受診の翌日は、３メートル歩いたら息が上がって休憩しないと進めないほど呼吸が苦しかったです。それでもステロイドという成分に抵抗があったので、サルタノールインヘラー100μgを吸入して凌いでいました。11/3　10:00／13:00／16:00／19:00しかし、上記の通り吸入して3時間程度は苦しくなくなるのですが、すぐにまた呼吸が苦しくなる・・・すぐに1日の摂取量の上限を迎えてしまいます・・・仕方なく、シムビコートタービュヘイラーを吸入・・・処方された使い方は1日2回、1回2吸入。なるべく薬を使いたくないわたしは1回1吸入から始めました。（※自己判断で減らすことはお医者様からしたらとんでもない行為ですので、あくまでわたしの経験ということで・・・）初吸入　11/3　22:00すると・・・驚くほどに呼吸が楽になり、その効果は半日近く続きましたそして救急受診の2日後（次の日が祭日で病院がお休みだったので）すぐに近所の呼吸器科を受診しました。救急では行わなかった呼吸の検査などをしたら、その時のわたしの肺年齢は95歳。ステロイド吸入薬でだいぶ良くなってると思っていましたが、自分の気管支がどれほど炎症を起こしているのかを実感し、ここで少しわたしの意識が変化しました。「少しの間、炎症を抑えるために西洋医学のお薬を使おう。」そして効果を調べるために一度漢方薬を中止し、吸入薬オンリーにして以下の通りに吸入していきました。11/4　10:0011/5　18:0011/6　10:30／25:3011/7　16:3011/8　18:3011/9　21:00ここから、だいぶ呼吸も楽になり、軽く走っても息苦しくならない程度になってきたので、漢方を再開し、吸入薬をもう少し減らしてみることに。11/10　19:30　＋漢方薬（麦門冬湯・捕中益気湯）1日3回11/11　17:30　＋漢方薬（麦門冬湯・捕中益気湯）1日3回11/12　ー　＋漢方薬（麦門冬湯・捕中益気湯）1日1回11/13　ー11/14　ー11/15　20:3011/16　ー11/17　ー11/18　9:0011/19　ー11/20　17:00ここで呼吸に問題を感じなくなていたので、一度吸入薬を停止。続きはまた次の投稿にて・・・
20Dec
- カードセッションを通した素敵なご縁
  あまりにも更新頻度が低いブログですが・・・今こうしてお付き合いいただいている方は何かのご縁ですね😌本当にありがとうございます🥳ナチュラルエッセンス・ラボであり、ナチュラルセラピーサロンゆるませやの真千子ですわたし自身の気管支喘息の備忘録を綴ってる最中でしたが、最近繋がった素敵なご縁を振り返りたく、、、早速ですが、その方との出会いはネットのコミュニティーサイトでした。同性で趣味が合うようなお友達が欲しいなぁ・・・なんて思いながら、コミュニティーサイトの友達募集を見ていたら、『カードセッションの練習に付き合っってくれる方募集』という書き込みを見つけたことが始まりです。偶然にもこの1ヶ月ほど動画配信サイトでカードセッションを観ていて興味があったので、早速連絡をしてみました。ちなみにカードセッションとは、様々な絵柄のカードの持つ意味と、その人の深層心理を結びつけてくれる心理ゲームみたいなモノです。と、わたしは認識しています😋ところが！なぜか突然、お相手からカードセッション辞退のご連絡が・・・楽しみにしていたのになんで？と思いましたが、とても丁寧に事態に至るご自身の胸の内を伝えてくださって・・・内容としては自信が無いから・・・とのことだったのでわたしの想いも素直にお伝えして、何度かメッセージのやりとりをして、カードセッションをしてくださることに決まりました。ヨカッタこの一連の出会いを、ご本人であるChisaさんのブログに綴っていただいたのでご紹介させてください♪Private Session 100回チャレンジ〜まちこさん編〜｜ChisaWorld11回目のまちこさんとのセッションのお話は 11/30の感謝日記にも記しましたが個別の記事にもさせていただきますchisaworld.comChisaさんはとっても感受性豊かで、ご自身の意見をしっかりもってらして、行動力もパワフルでそして穏やかな女性の華を感じる素敵な女性です2024年からは、ゆるませやにてボディセラピーの基礎コースを受講されることが決まり、さらにご自身の望む豊かな方向へと歩みを進め、これからたくさんの出会う方の心をあたたかい優しい光で照らすセラピストさんになることと思います。わたしもChisaさんとの出逢いを通して、すでにたくさんのあたたかい光を心に灯すことができました。そんな不思議なパワーを持つChisaさんのプライベートセッションは上記ブログから簡単にお申込み可能だそうです🌈自信の無い自分を超えて、現在は自分らしく輝いているChisaさんから得られる感覚は、今現在ご自身に自信が持てずに動けないことがある人の背中を優しく押してくれるきっかけになることと思います☺️⭐️おまけ⭐️常に相手に思いやり💐を持って行動できる人に成長したいと、最近の出来事を通して思いました。自分を大切にするように相手も大切にしたい。相手を自分の勝手な憶測で理解するのではなく、ありのままを知るようにしたい。自分都合でばかり物事を捉えず相手の立場になって想像できる優しさを育みたい。思いやりと信頼で繋がる2人になりたい。そう思わせてくれる大切な人に心から感謝です。それはわたしを優しさと思いやりで包んでくれて満たしてくれたから気づけたこと。この場でこっそり、いつもありがとう😌🈵❤️✨
05Nov
- 重度の喘息でした
  久しぶりの更新です。タイトルの通り、重度の喘息でこれから治療を始めますが、なるべく西洋薬に依存せず、東洋医学の観点を大切にして発作の起きない身体作りを目指していく予定です。そんなわたしの喘息治療の備忘録として綴っていきたいと思います。今振り返れば・・・ことの始まりは7年前。はっきり覚えています。2016年の秋ごろ。鼻水がよく出る様になったところからだったと思います。下を向くと水みたいな鼻水がタタタタたと垂れてきて、鼻炎かなぁ？と思っていました。でも特に重篤な何かがあるわけでもないので、食事に気をつけたり運動も少しはする様にしたりして、様子を見ていました。ここで最初に、わたしの情報として…私は自然療法で育てられて、40歳を過ぎるまで薬を飲んだ経験は片手で数えるほどでした。親知らずを抜いた時の化膿止めと、生理痛で飲んだイブだけです。（ちなみにイブは薬アレルギーを起こして泡吹いて意識を失って病院へ運ばれました）こんなわたしなので、体調が悪くなっても病院に行くより先ず、自己免疫力を上げる様な自然療法を試みることをするのが常でした。具体的にはアロマやハーブ、食事内容を気をつけたり、身体を温めたり…です。ところが2023年の夏が終わり、風が少し涼しくなり始めた頃…咳が激しく出る様になり、夜は深く眠れず、咳の影響で身体は疲れ（咳って結構体力消耗するんですよね）、漢方でも試してみよう！と、ネットで自分なりに調べて・麦門冬湯（ばくもんとうどう）・辛夷清肺湯（しんいせいはいとう）・半夏厚朴湯（はんげこうぼうとう）を服用してみましたが、咳は止まるけれど、続けていくにはどれが自分に本当に合っているのか分からず、保険適用の漢方クリニックを受診しました。ー2023/10/24 初診ー漢方クリニックで処方された漢方は・麦門冬湯（ばくもんとうどう）・捕中益気湯（ほちゅうえっきとう）2種を1週間分処方していただき気をつけることとして「体を温めること」と言われました。お医者さんから「夏に氷を入れた冷たい飲み物、アイスたくさん摂取しましたか？」と言われて思い当たることが大有りで😂そして食べ物や飲み物で気をつけることを教えていただいて帰りました。咳はだいぶ治り、体質改善のために「漢方を続けていきたいな」と思い、1週間後に再診に行き、同じ処方を2週間分いただきました。ー10/31 2回目受診ーお医者さんにいただいたアドバイス↑漢方を調子良く続けていたのですが、沖縄も少し涼しくなってきて、「肌寒いな」と感じた日の夜、少し喉がイガイガして風邪っぽい症状が出ました。鼻水も出て、くしゃみも出て🤧、微熱（37.1度）の熱で少しボーっとして🤒…そして11/2の22:00頃。咳が出て苦しくて…でもしばらくすればいつも治るから、今回もしばらく様子を見ていました。が、この日はいつもと違ってどんどん苦しくなって、呼吸が苦しくなってきて、息が吸えなくなってきて、本能的に「これはヤバいな」と感じて、近所の救急を調べました。電話をして受診可能か確認して、タクシーを呼び救急へ向かいました🚕ところが、わたしが病院へ着くと「頭が割れて救急処置が必要な患者さんが来ていて、あなたの処置は1〜2時間後になってしまいそうです！」と言われ、呼吸困難の私は待っていられる訳もなく、もう一つの救急へタクシーで再び向かいました🚕この時のわたしはタクシーの中でゼーゼーしながら「だから電話して行ったんじゃーん🥵」と思ってました。そして次の救急に辿り着いた時には、自分の症状を伝えられることもできないほど呼吸困難になっていて…保険証とお薬手帳を渡すのが精一杯だったのですが、受付の方が察してくださってすぐに処置室へ連れて行ってくれて、すぐに受診することができました。問診をされて言われたことが「喘息、しかも重度の。だけど念のため肺のレントゲンも撮ってみます🫁」とのことでレントゲンを撮り、肺炎ではなく「重度の喘息です」とのことで処置をしていただきました。吸入薬10分間を3回。一回終わる毎、呼吸量や呼吸音を調べて、改善が見られなければ入院と言われましたが、3回の吸入薬処置でだいぶ良くなり、その後点滴処置をするとのことでしたが、もう家に帰りたくて…点滴は拒否しました。そしたらお医者さんは口調が激しくなって「喘息を甘くみてはいけません。喘息は死に至る可能性がある疾患であり、あなたは重度の喘息です。もし今帰るなら念書を書いてください。」と言われて「はい、書きます！」とわたし…。困った患者だったと思います。帰りたい理由が明確にあったのです。でも、長くなったので、続きはまた綴ります。
02Mar
- セラピストもリフレッシュ
  近所のスーパーで買った百合が満開🌸✨部屋中に香りが満ちて幸せ気分でございます🥳ーーー最近のことーーー最近は沖縄で新しいサロンオープンに向けて物件を見に行ったりセラピストさんとの打合せをしたり研修をしたりなんだかんだ充実していて心地良い疲れを感じています。心地良い疲れって充実感が強いから嫌な疲れにならない。とは言え自分を労わるために湯船にゆっくり浸かって身体を芯までほぐしたらセルフマッサージでメンテナンス👐も、良いけど今回はセラピストさんとランチミーティングの後温泉に行って背中の流し合いをしてきました♬お互いの背中をへちまスポンジで洗い合いお塩のサービスもあったので背中を塩でマッサージし合い全身ツルツル✨ピカピカになりました♬他人に身体を労ってもらうその手のひらからのパワーって言葉では表せないくらい癒しのエネルギーがあるなぁと改めて実感しました♡リラクゼーションセラピストとして人の身体に触れるようになって丸12年が過ぎ、13年目。気づけばそんな年月が経ちましたがまだまだ私の好奇心を満たす新しい発見がたくさんある人の身体やエネルギー✨穏やかに楽しみながら歩んでいきたいと思います💚💛🤍以上！備忘録を兼ねて綴らせて頂きました♪最後まで読んでくださったあなたにたくさんのハッピーが溢れますように💛✨
04Feb
- 合法的殺人…なぜそれは許され、時に賛美されるのか？
  ニュースを見ていて思いました。軍による殺害はなぜ許されるのか？個人的にやったら法律で裁かれるのに国（軍）単位でやると賛美されたりする。シンプルに考えるとなんだかとても不思議です。うーーーーーーーん。うーーーーーーーーーーん。それが世の中ってものなの？ふと不思議に感じた今朝でした。考え方に良い悪いは無いと思うけど個人的な価値観としては理解し難いし何より好きじゃないな。
03Feb
- 明日は立春〜自然界の新年〜
  明日は2022年2月4日、立春ですね❣️先日の旧暦元旦の投稿にも書きましたが【太陽黄経が315度になった瞬間が属する日】が立春と定義されています。立春は『春が立つ』と表される様にこの日を境に大地が春に向かって立ち上がっていくそんな節目の日になります。土の中では新しい生命が芽吹き🌱✨動物達は冬眠から目覚める自然界にとっての新しい年の始まりそんな日ですね。大地のリズムや地球🌏、そして宇宙のリズムを感じながら新しい流れに乗って参りましょう♪今日じゃなく、明日ですからね❣️心の準備は出来てますか？🎶
02Feb
- 食べたもので身体はつくられる
  わたしのInstagramをご覧にいただいた事がある方はご存知かと思いますが『薬の服用回数が生まれてから片手程度』『アレルギー皮膚炎と精神疾患も薬を使わず改善』そんな私が心掛けている『食養生』をテーマに投稿を続けています🍚Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comわたしは12年間自然療法セラピストとして活動していますが心と身体の健康のために毎日できるセルフケアとして1番効果的なことは『食事』であるとかなり心の奥から感じています。食を見直す事は自分の心と身体を見直すことになります。Newsweek日本版超加工食品　脳の快感回路に作用する危険性を、欧米科学者が警告https://www.newsweekjapan.jp/stories/technology/2022/01/post-97943.phpこんな記事を見つけたのでご興味ある方はぜひ目を通してくださいね🌟自分や大切な家族の健康を支えるためにこういった知識や情報も知った上で口に入れるものを取捨選択したいですよね😋
01Feb
- 『得る』時代から『取捨選択する』時代へ
  今日は旧暦1/1だそうです😊2/4は立春🌸ちなみに立春は【太陽黄経が315度になった瞬間が属する日】だそうです☀️さて、本題ですが先日、セラピストミーティングで話した内容。そのまんまシェアしちゃいます私は40歳。ミーティング参加のセラピストもだいたい同世代が多いのですが我々の親世代は日本の高度経済成長期に私たちを育ててくれた世代です。そんな親からの教えは『豊かさとは得ること』だったように思います。これまでに『無い』ものを生み出し『得る』ことが主流だった時代ゆえですよね。けれど今は経済成長期は過ぎ物も情報も飽和状態です。今の若い世代の人たちは『無い』ではなく『有る』が前提になってるんですよね。そう、『無い』が前提だった時代から『有る』が前提の時代に変わってるんですよね。だから『得る』よりも『有る』中から必要なものを選ぶ『取捨選択』の時代へと主流は変わってきているのでは無いでしょうか？今ある自分のリソース（資源）に意識を向けて必要とそうで無いものを選択して要らないものを手放す。そうすることで物や情報過多の世の中から自分が本当に必要なもが残る。得ることより要らないものを手放すその為の取捨選択。得ることばかりに意識を捉われず手放すことに意識を向けてみる。きっと今と違う次の瞬間が訪れるはずです。そんな話をしたミーティングでした毎週、オンラインでミーティングという名のおしゃべり会やってます♡自撮り笑顔女性は自撮りが上手くいってる時は自分の女性性が良い感じらしいですよ。内なる男性と仲良しな状態らしいです。そんなインナーマリッジを意識して自分の内側の男性性と女性性のバランスを整えているわたくしでした♡それでは、ご機嫌よう笑五感を響かす心・体・魂の統合的自然療法ゆるませやどうぞお見知り置きをゆるませやホリスティックセラピー〜五感を響かせて本来の輝きを〜yurumaseya.com
21Jan
- お股カイロのススメ
  気軽に思いつきでポイポイ書く事にしてみました。『健康と幸せのレシピ』ならとにかく書いちゃう♡ぜひお付き合いいただけたら嬉しい限りです♪さて、今回は「お股カイロのススメ」です。子宮って色んな感情を溜めるんですよね。特に悲しみや怒り、恐怖なんかが溜まりやすいみたいです。これらの感情ってね、冷たいんですよ。子宮が冷えちゃうんですよ。だから子宮を温めたい💗そんな時にお手軽でおすすめなのがお股カイロ。やり方は簡単。パンティーのクロッチ部分にカイロを当てて膣側からお股を温める方法です。私の場合は布ナプキンならぬ布パンティーライナーの裏に貼るミニカイロを貼ってそのままいつも通りにパンティーに装着。そして着用。低温やけどに気をつけなきゃならないのでしょうが長年やってますが今のところ一度も危ない状況はありません。ただし、個人的な感想ですのであくまでも自己責任でやってみてくださいね😚お股カイロは身体の芯から温まって悲しみも怒りも恐怖も熱でほぐされてふわりと和らぐ気がします。子宮が温かいと女性性もほんわか向上する気もします。人は誰しも自分の中に男性性と女性性を内在させています。男性性は『考えて行動する自分』女性性は『五感を使って感じる自分』でもあります😊女性性がほんわか温まって向上していると小さな幸せに気づきやすくなっていつも頑張ってくれている自分にも優しい愛を注げる気がします。『いつもありがとう♡』自分にちゃんと伝えてあげてますか？自分を愛することがよく分からないって人はお股カイロしてみると良いかもしれません😻毎回、タイトルとは関係のない写真ですが…😅お裾分けいただいた沖縄の野菜🫑🥕沖縄は冬が野菜の収穫時期なんですって！！夏は暑過ぎてあんまりダメらしい。冬のハウスで豊作になるらしいです🧐
20Jan
- いいのいいの、全てはうまくいっている
  いつからか、何か嫌なことが起こっても『いいのいいの、全てはうまくいっている』そう思うようになった。そしていつからか、それが思うだけではなくて腑に落ちるようになった。根拠なんて無くていいの。長い目で、広い目で見れば本当に全てうまくいってるのよ。最初は腑に落ちなくても『根拠とかはよくわかんないけど』って前提をつけて呪文のように唱えてみたら気づいたら腑に落ちてるんだな先日、溜まっていた針仕事を一気に済ませました✨何かに集中している時間って気持ち良い💗しかも、取れてたボタンが直ったりほつれも直ったり、気持ちいい〜まぁ、溜めるんですけどね笑笑
- もっと気軽に
  ブログを書こう書こうと思うとなんとなくハードルが高くなってしまうから思いついた時に気軽に一言でも残していきたいと思います私、太陽活動をチェックしています。これにピン！ときた方、ぜひ一緒に（無意識の領域で人は全員繋がっています！）楽しみましょう💗太陽も月も、他の天体も地球や地球上の私たちと影響し合っているんですよね。月の満ち欠けや他の天体の位置を意識する様に太陽活動も意識においてあげるとなんとなくまた違う何かが…💡✨

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