ゆるませやの♡健康と幸せのレシピ♡ -2ページ目

ゆるませやの♡健康と幸せのレシピ♡ -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

01Jan
- 2022/01/01
  🌅新年明けましておめでとう御座います🎌🎍本年も宜しくお願い致します✴︎🐯✴︎2022年がたくさんの幸せに満ちた実り多き年に成りますように✨セラピスト小百合さんから朝イチで送られてきた写真🌄とても美しかったのでお裾分けです♡
31Dec
- ありがとう2021年
  2021年も残り僅かになりました。本年もたくさんの方にお世話になりました♡ありがとうございました✴︎また来年も何卒よろしくお願いします。それでは良いお年をお迎えください✨🎍沖縄護国神社に一年のお礼のご挨拶に行ってきました。沖縄というこの土地でこうして幸せに過ごせることに心から感謝です。
20Dec
- 何もやる気が起きない事を認めてあげる日
  インプットの為に読書をしようと本を開いて新しい単語2つくらい読むけれど頭にまったく入ってこない。昨夜からこんな感じ。頭はわたしが与えようとしている新しい栄養を欲しがっていないらしい。疲れたのかな？とペットの動画を見て癒されて早めに寝てみた昨夜。今日になってもまだやる気は起きない。さっき本を開いて一行読んですぐに本を閉じて一人大爆笑。「いや、あんた本当にやる気ないね！」と自分で声に出して突っ込んじゃったよ。笑笑まぁ、そんな日もあるさ♪という事でしばらく癒しの時間を満喫してエネルギー補給してからまたインプット＆アウトプット作業に取り組みたいと思います◎さーて、何しよ♪私が今欲しているものはなーに？と自分に耳を傾けてあげたいと思います❤️先日の北谷美浜の夕日☀︎
07Dec
- 癖毛とIndia Arieと自分らしさの目醒めの話
  突然ですが私はくせ毛です。サラサラストレートヘアに憧れ高校時代からアルバイト代を縮毛矯正（同じ1回2万円程）に定期的に費やしていました。縮毛矯正とカラーで傷むのでトリートメントも小まめにしていたので美容院は結構な額になります。そしてその期間は17歳くらいから25歳くらいまで続きました。それでもコンプレックスであるくせ毛を真っ直ぐサラサラストレートに保つ為なら私には充分価値のある自己投資でした。でも、一度目の沖縄移住時代に（友人はこれを『沖縄ファーストシーズン』と上手いこと言っていましたw）とっても素敵な髪型の友人のウェーブがくせ毛だと知って驚くことがあったんです！私より歳上の彼女はさすが経験値が違う！！『こんな風に素敵になるなら私もくせ毛を活かした髪型にしてみたいな❤︎』そう思うようになって彼女がお願いしている美容師さんに私もお願いしてみる事にしましたストレートの部分が伸びるまで多少時間はかかりましたが私のくせ毛はとても良い♪と感じることが出来たんですこれが当時の髪型。パーマでもなく巻いたりもせずクシャクシャっとするとこうなるんです縮毛矯正しないから髪は傷まないし美容院代もだいぶリーズナブルに済むし良いことだらけでした。そして最近私はまた髪を短く切ったのでくせ毛を活かしたいなと思い再び以前の美容師さんにお願いすることにしました♡近日中に予約が取れたので今から楽しみです🎶くせ毛の話はここまでで『あれ？以前ショートにしてた時っていつだっけ？』と気になり、クラウドの写真を引っ張り出して調べてみました。（それが上の写真です）引っ張り出して気づいたことが！！21歳（確か）の時に買った大好きな曲のレコードが写ってる✨インディアアリーのVideoという曲です。この曲の歌詞がとっても好きで、多分この頃から自分の生まれ持った個性を活かすことに少しづつ興味を持ったように思います。そんなきっかけにもなった思い出のある曲せっかくなのでシェアさせてください♪Video / India Arie 和訳[Verse 1]ムダ毛を剃る時もあるし剃らない時もある髪をとかす時もあるしとかさない時もある気分が乗ればペディキュアだって塗るかもしれないけどそれは自分が心地よく感じるかどうかただそれ次第なんだ[Chorus]メディアに出てくるような美女じゃないスーパーモデルみたいな体型でもないでも、自分を無条件に愛することを学んだのだって私が1番〈クイーン〉だからメディアに出てくるような美女じゃない私の価値は服の値段なんかじゃ決まらないよ何を着てたって私はいつでも私〈インディアアリー〉なんだから[Verse 2]鏡を見るとそこ映るのはただの私そばかすの１つ１つがいつもの場所にある神様は１つも間違った場所なんて作らなかったんだこの足も、太ももも、唇も、瞳もこの眼に映る全部が大好き[Chorus]メディアに出てくるような美女じゃないスーパーモデルみたいな体型でもないでも、自分を無条件に愛することを学んだのだって私が1番〈クイーン〉だからメディアに出てくるような美女じゃない私の価値は服の値段なんかじゃ決まらないよ何を着てたって私はいつでも私〈インディアアリー〉なんだから[Bridge]ストッキングを履いてなかったら女失格かな？お母さんは「女は何を着てるかじゃなくて、何を知ってるかだよ」って言ってたけど…私はこの結論に至ったんだそんな概念はすべて幻想で「混乱」という名のゲーム間違った考え方大きなまやかし何かを変えなくちゃいけない　ただの個人的な意見だから気を悪くしないでね法に基づいて話してることなんて何もないけどこれは人生で学んだことの本音の告白なのみんなにそれを伝えるために今ここにいるだからもし同じ考えならこっちにおいで突き進んで輝いて心を研ぎ澄まして今がその時だよコンプレックスなんて置いておいて自分らしく行こう自分自信を愛してあげてそしたら全部がうまく行くから[Chorus]メディアに出てくるような美女じゃないスーパーモデルみたいな体型でもないでも、自分を無条件に愛することを学んだのだって私が1番〈クイーン〉だからメディアに出てくるような美女じゃない私の価値は服の値段なんかじゃ決まらないよ何を着てたって私はいつでも私〈インディアアリー〉なんだから[Out]極上のお酒も高価なミンクもいらないよ素敵な時間を過ごすのにそんなものなんて必要ないからリッチな車もキャビアもいらないよ私に必要なものはこのギターだけ宝石もピストルもいらないでしょクリスタルの小さなひとかけらがある方がいいシリコンなんていらない私自身のほうが好きだな天が与えてくれたものが充分素敵だよ[Chorus]メディアに出てくるような美女じゃないスーパーモデルみたいな体型でもないでも、自分を無条件に愛することを学んだのだって私が1番〈クイーン〉だからメディアに出てくるような美女じゃない私の価値は服の値段なんかじゃ決まらないよ何を着てたって私はいつでも私〈インディアアリー〉なんだからSometimes I shave my legs and sometimes I don'tSometimes I comb my hair and sometimes I won'tDepend on how the wind blows I might even paint my toesIt really just depends on whatever feels good in my soul[chorus]I'm not the average girl from your videoand I ain't built like a supermodelBut, I learned to love myself unconditionallyBecause I am a queenI'm not the average girl from your videoMy worth is not determined by the price of my clothesNo matter what I'm wearing I will always be the India ArieWhen I look in the mirror and the only one there is meEvery freckle on my face is where it's supposed to beAnd I know our creator didn't make no mistakes on meMy feet, my thighs, my lips, my eyes; I'm lovin' what I see[Chorus]Am I less of a lady if I don't wear pantyhose?My mama said a lady ain't what she wears but, what she knowsBut, I've drawn a conclusion, it's all an illusion,confusion's the name of thegameA misconception, a vast deceptionSomething's gotta changebut, Don't be offended this is all my opinionain't nothing that I'm sayin lawThis is a true confession of a life learned lessonI was sent here to share withy'allSo get in where you fit in go on and shineClear your mind, now's the timePut your salt on the shelfGo on and love yourself'Cuz everything's gonna be all right[chrus]Keep your fancy drinks and your expensive minksI don't need that to have a good timeKeep your expensive car and your caviarAll I need is my guitarKeep your Kristal and your pistolI'd rather have a pretty piece of crystalDon't need your Silicone I prefer my ownWhat God gave me is just fine[Chorus]Written by India.Arie, Carlos "6 July" Broady, Shannon Sanders引用↓【和訳】Video / India Arie インディアアリー - かしめで‐歌詞まで味わって愛でるブログ【R&B】Video / India Arie「メディアに出てくるような美女じゃない/スーパーモデルみたいな体型でもない/でも、自分を無条件に愛することを学んだの/だって私が1番〈クイーン〉だから」女性はこうあるべき、って方向性が決めつけられがち。しがらみの中で生きる、すべての女性に勇気を与えてくれる一曲。kashimede.comありがとうございました✴︎
06Dec
- ヘナ染めのその後レポート
  『【マックヘナ】ナチュラルライトブラウンの染まりレポート』こんにちは自然の叡智を借りてしなやかに美しく生きるナチュラルエッセンス・ラボ真千子ですさて、早速ですが白髪が目立ってきた今日この頃ヘナカラーチャレンジですヘナ…ameblo.jp昨年2020年5月の記事ですね。その後のレポートをしますと言ってしばらくそのままでしたので…その後のレポートさせていただきますあれから今年2021年の8月くらいまでずっとヘナ染めを続けました白髪が目立たなくなるし『自然の染料だから安心』と思っていましたがある時から頭皮がかぶれ出したんです。生え際から始まってだんだん広範囲に拡がりました。最初はちょうどシャンプーを変えたタイミングだったのでシャンプーの影響かと思ってシャンプーを戻しました。けれど改善されず…そうしたらヘナと併せて使っているインディゴがアレルギーを起こしやすいそんな内容をネットで見かけてインディゴの影響を疑ってみたところかぶれは治りました。なので多分インディゴでかぶれたんだと思われます。植物の天然成分だから安心とは限らないんですよね。パッチテストではなんとも無かったのに一年近く使用した後に反応が出始めたのでアレルギーに対する身体のキャパオーバーに約一年時間がかかったんだろうなと推測しています。気に入っていただけに残念ですでもこれを機に髪を短く切ってインディゴで染まった黒い印象からオーガニックカラーと呼ばれる染料に変えて明るい印象へトーンアップをする事に🎶オーガニックカラーといっても化学染料なので頭皮になるべく直接着かないようにと美容師さんにお願いしていますまだ黒髪がだいぶ残っていますが少しづつ明るくする事で白髪を馴染ませていけてらと思って新たなチャレンジを始めてます年を取るのでなく年を重ねていく一瞬いっしゅんを大切にコツコツ努力を積み重ねつつ楽しむことを忘れずにですね💓
- 気持ちのバトン
  昨日Instagramに体調の不調を書いたら（血液が酸化するもの続きの食事で目の周りにアレルギーが発生）『アレルギー大丈夫？』と心配して連絡をくれた友達の優しさに心がほっこり♡私も人にこんな優しい気持ちを繋げられる人になるっ💓優しいバトンだよね人は自分にされたことの再現を無意識にする生き物冷たいバトンもあたたかいバトンも冷たいバトンは私で意図してストップあたたかいバトンはたくさんの人へちなみに今朝は目の調子良きです♪あと三日くらい食事気をつけたら完治すると思われる雰囲気です(◍´◡`◍)頂いたエゴマ茶も抗アレルギー作用のある成分αリノレン酸ルテオリンβカロチンなどが含まれているそうなので美味しくいただきました♡人に支えられている事に感謝ですね今日も良き一日を過ごしましょう❤︎個人のInstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
05Dec
- セラピスト研修@沖縄：無事終了
  少し遅くなりましたがレポートですゆるませやセラピスト研修@沖縄無事に全ての日程を終了しました♡今回お伝えしたことはエネルギーボディーワークが中心。自分と相手のエネルギーをリンクさせ『手のひらで聴いていく』テクニックです。それと同時に◎自分の身体が疲れない痛まない体の使い方◎変な氣をもらわないという基本テクニックも忘れないようにしっかりと何度も繰り返し伝えました。今回、研修を終えたセラピストさん東京恵比寿のサロンにてインターンセラピストメニューとしてご予約受付を開始いたします♡ゆるませやセラピストの手のひらからのパワーは潜在的なエネルギーゾーンに働きかけ本来持っている治癒力や創造力を高めクライアントが望む未来への流れを強め『忘れていた無邪気さや希望を思い出しうまくいくことしか考えられない』そんな変化をももたらします。↑今回のモデルさんからのフィードバックです。↓彼女はモデルをした初日の夜から頭の中がカチカチ動いて眠れなくてけれど朝の目覚めはスッキリでそして転職で悩んでいたことが「自分でもビックリする思いもよらないことが起きて一番望んでいたカタチに現実がなった！」と嬉しいご報告もいただきました♡なんとも不思議な話しでしょうが…よくあることなんです🎵人間の持つ可能性って無限♾なんですよ。ふふふのふ♡インターンセラピストメニューは東京恵比寿のサロンにて♡メニュー＆料金 Luxy Relaxation Salon「ラグジーリラクゼーションサロン」メニュー＆料金 Luxy Relaxation Salon[ラグジーリラクゼーションサロン]は恵比寿にある大人のためのリラクゼーションサロンwww.luxy-relaxation-salon.comゆるませやの恵比寿サロンは『Luxy Relaxation Salon（ラグジーリラクゼーションサロン）』になりますご予約はお気軽にご連絡くださいませ〜🎵少し余談ですが研修モデルを務めてくれた知人が最高に面白くて施術時につける紙パンツをそのまま履いて帰ったりはたまた翌日は「どうせ紙パンツ履いて帰るから」となんとノーパンでいらしたり！！！🤣また別日は「今日はノーパンじゃくて紙パンツの上にパンツ履いたわ」って言って帰ったり…もうパンツでこんなに笑うなんて思いもしませんでした。前代未聞なモデルさんでした🤣
04Dec
- 今を生きるということ：終活までしちゃったよ
  今を生きるとよく言うけれど最近、ちょっと言い換える時があります。『次があると思うなよ』そう、自分に言い聞かせてるんです。次があるなんて思わず『この瞬間は今しかない』『2度と来ない』そう思うと社会通念や建前なんかを気にして本心を押し殺した選択や行動はしてられない！！《誰に恥じるでもない、自分に恥じない選択を！》これは私がかつて精神的にバランスを崩して心療内科で精神疾患と判断され自力で自分と向き合う事を決めセルフセラピーに取り組んでいた時期に何度も行動の選択の際に自分に言い聞かせていた言葉です。多様性という言葉をよく耳にする様になり感受性豊かな人がだいぶ生きやすくなりましたが少し前は今とはかなり違いましたからねとは言え、感受性豊かな人はHSPハイリーセンシティブパーソンと括（くく）られる世の中になってるみたいですが…良いのか悪いのかは当人次第でしょうけどね今という一瞬を大切にその瞬間に感じた感覚に素直に選択と行動を起こせる自分で在りたいと、そう改めて思ったわけです✴︎それに付随して次の瞬間に命の最後だったとしても後悔の無い様にそうも思い、早速行動を起こしました。リアルな話し生命保険の保険証券を兄に送りました。だって保険証券が無ければ保険の請求出来ないじゃないですかっ！せっかく毎月払っているのに保険の存在を知られずにいたままではただの掛け捨て保険になってしまうと思って…兄には「私に何かあったら生命保険はこれだからちゃんと保険を申請してね。兄よ、託したからね。よろしくね。」と伝えたら家族全員に話が回って皆んなからだいぶ心配されましたけどねwwwでも、これで少しは安心です。金銭的に迷惑をかける事なく旅立てる準備OKです◎生きている事自体、当たり前ではないんだよね。そんなことも今回の事で感じました。そして兄弟が居てくれることの有り難さにも気づきました。そして親にも「兄弟が居てくれて良かったよ。私達を産んでくれてありがとう。」そう伝えました。そしたら益々、心配されましたけどねwww大丈夫！私、ちゃんと前向きに生きてるからっ！！！と、声を大にして叫びたい気分です（実際大笑いして家族に伝えましたよっ）皆さんはどんな風に今を大切に過ごしていますか？いつかの朝焼け♡
13Nov
- お金って『価格』より『価値』が重要だよね
  豊かに生きるために私が心掛けていることは色々ありますが、お金についての考え方にも心掛けがあります。それは『価格』よりも『価値』を考えることです。分かるわ〜って共感いただけた方はありがとうございます♡分からないわ〜という方には少し説明スイーツが大好きな人とスイーツが苦手な人が居たとします。その2人の前に大人気店の最新スイーツがあったとします🎂価格は5,000円スイーツが大好きな人は『あの人気店の最新スイーツが手に入るなんて最高にラッキー💛』スイーツが苦手な人は『そのお店も知らないし、ケーキに5,000円なんて高すぎる』これがそれぞれの人のこの場合の5,000円の価値。でも、仮にスイーツが苦手な人がスイーツが大好きな人にこのケーキ🎂をプレゼントしたとしましょう。もらった人は大喜び『えー！凄い！嬉しい！ありがとう〜💛』喜んでくれている様子を見てスイーツが苦手な人も幸せで満ち足りた気持ちになり5,000円以上の喜びという価値を感じることができるでしょう。この様に価格と価値は別物なんですよね。どこに焦点を当てるかによって価値観は全く別のものになります。価格ではなく私にとっての価値を考えてお金を使うとお金を使う度に価値あるものが増えていきます。お金を使うと貧乏になってしまうとかお金を使うことに罪悪感があるそんな方は少しだけ価値に重きを置いて考えるとお金への考え方が変わってより豊かな人生に舵きりできるのではないでしょうか？ふと、友人と話していた会話の中で気づいたことだったのでここに備忘録として…💛先日新しくフラワーエッセンスのドーセージボトル（調合ボトル）を作成しました。テーマは『直感で選んでみました』ですただただ直感で目についたもの気になったものを選んでみました。コロンバイン『セルフイメージ』自分の素晴らしさに目を向け他人と比較しなくなる助けにロックウォーター『理想と現実のバランス』心を広く原則に捉われずに理想の実現化の助けに※第4チャクラクスレランサス『決断力』バランスの取れた意思決定や臨機対応能力の助けに※第1チャクラウォーターバイオレット『繋がり』他者との協調と調和の助けに※第7チャクラゴース『希望』希望を持ち、最後には必ずうまくいくと信じ、現在に注力する助けに※第3チャクラ今の私が必要としているエネルギーはこんな感じでした暫くはこのエネルギー達を補いつつ日々を過ごしていきます
- 運気が変わる人とのご縁
  あまりにも嬉しすぎたことがあって皆さんとシェアさせてくださいテンション爆上がりなんです！！約15年ぶりに友人と再会が決まりました❣️私は今、沖縄に住んでいますが実は15年ほど前にも3年間住んでいたことがあります♪その時に同じバイト先で知り合い家も近所で仲良くしていた友人です。とっても美人でバイト中いつも私は彼女の顔面を見つめてしまうほど…www私が沖縄を離れてからはSNSで近況こそ知ることはできてもなかなか会う機会がなかったのですが先程連絡が来て沖縄行くから会おうって〜貴重な沖縄滞在時間であろうに時間を作ってくれているなんて嬉しすぎて体の中から熱が込み上げてきました最近、縁あって繋がっていた人達が不思議とまた繋がりそこから更に私の周りの素敵だなと思う人達同士がまた繋がり今までと違った新しい人の繋がりが生まれています。沖縄サロンもこの友人のご縁が繋がっていたという不思議体験もあります。（詳しくはまた別の機会に(◍´◡`◍)）必要な時に必要な人と繋がり必要な時に必要なことが起きる以前より強くその傾向が出ている気がします。おかげさまで最近は『不安や恐れ』という感情に振り回されにくくなってきました。以前は不安や恐れに囚われるとなかなか抜け出せずマイナス思考の極みみたいになって現実までも良くない流れになってしまう…みたいなスパイラルにハマることがあったのですが本当におかげさまです。不安や恐れの感情といえば私にとってはフラワーエッセンスのパシフィックエッセンス創設者であるサビーナ・ペティットさんが思い出されます。以前、ご縁あってエッセンスを選んでいただいたことがあるのです。その際に通訳の方を通してお話を聞いてくださり私に選んでくださったエッセンスはフィアレスネス（恐れの解放）でした。言葉というよりは話をしている私から発せられているエネルギーを感じ取っていた様に思います。この時の私は新しくセラピストサポートのお仕事をいただき責任者としてスタッフと動いていましたが新しい試みへの挑戦にとても戸惑っていました。どうしたら上手く行くのかなぁと考えていたのですがその答えが『恐れを手放したまえよ』だったわけです。ハッと目が覚めた思いでした。自分の中に恐れや不安があったことに気づき気づいただけでも流れが変わっていったのです。本当に不思議な話です。だいぶ話が逸れましたが最近、ご縁ある人達がどんどん変わりそのご縁がどんどん繋がり私にワクワクとやる気を起こしてくれているそんなお話でございましたっ♪
- 暮らしの中の小さな幸せが、人生の幸せの質を上げる
  朝のコーヒー☕️豆を挽いて鉄瓶でお湯を沸かして淹れる。私は最近フレンチプレスで淹れているので『コーヒーをおとす』という作業が無いけれど（この時に部屋中にコーヒーの香りが満ちるんですよね〜♡）フレンチプレスで淹れたコーヒーは豆の油分がそのまま抽出されるのでカップに注がれるコーヒー自体の香りがほ・う・じゅん💛（芳醇）w素敵なカフェで飲むコーヒーも美味しいけれど私は自分でこうやって手間暇かけて淹れるコーヒーは少し贅沢な気分にさせてくれるので好きです♡『あ〜幸せ〜♡♡』と思う時間が多ければ多いほど人生の幸福度って上がる気がします。豆の種類を選ぶのも楽しいし鉄瓶で沸かしたお湯から鉄分補給できている気がするしwww1日の始まりに少しだけ贅沢に時間を使って自分をもてなしてあげるとその日1日がとても豊かになる気がします。朝のコーヒータイムだけでも気になった方はお試しあれ〜💛
12Nov
- 冬の一人暮らしにの作り置きはコレ♡
  沖縄地方も少しづつ寒くなってきました。暖かくして過ごしましょうね〜さて突然ですが私は基本自炊です。玄米味噌汁漬物をベースになるべく魚や鶏むね肉などタンパク質を摂り入れてますあまり作り置きは普段しないのですが唯一定期的に作るのがこちら具沢山の豚汁♡身体は温まるし栄養バランスも良し👍2〜3日かけて食べてます。さてはて？豚汁の具材って皆さん何を入れますか？私は今回は豚肉ネギニンジンごぼうエノキ白菜コンニャクかな。冷蔵庫の余り物をふんだんに使いました♪大根やレンコンを入れるのも好きです◎小腹が空いた時にはおやつ替わりにも豚汁食べますそうそう。ココナラにカラーセラピー出品してみました♪サロンメニューより少しだけお得になってますぜひご自分の潜在意識を色から読み取って人生の舵取りに役立てください〜潜在意識を読み解きます自分の本心を知りたくないですか？ | その他（オンラインレッスン） | ココナラ色は波長の異なる光の一部です…色彩心理学をベースにしたカラーセラピーとしてお気軽にご利用いただけます。色とは電磁波の一種でそれぞれの色は異なった長さの波長で振動...coconala.com
09Nov
- 肌と肌がふれあう幸せ♡人には必要なの♡
  ゆるませやは人をホリスティック（トータル的）に捉え本来誰もが持っている活性力や治癒力を正常化させるセラピーのご提供もしていますその中でも「ボディセラピー」は肌と肌のふれあいによって得られる安心感や生体電流の交流によるエネルギー循環によって新たな生命力を体内に育むことに役立つセラピーです生体電流？そうなんです。人間には微弱電流がながれているんですよ美顔器などはその電流との相互作用によって効果を得るための道具なんです＾＾つまりはここではセラピストの手のひらが美顔器に変わりってことです！リンパの流れが良くなったり筋肉の緊張がゆるんだり自律神経が整ったり筋肉と連動していた感情が解放されたり様々な体感をしていただけることも素晴らしいところですそんなボディセラピーの研修の一部をインスタグラムに投稿しました♪（最近インスタグラム始めました！）今月末からボディセラピーのスクールが再開します。（緊急事態宣言下だったのでずっとお休みでした）今回の開催場所はなんと！沖縄県那覇市ですリゾートセラピストスクール東京から生徒さんがきますよ〜遊びなんだか研修なんだかよくわからないスタンス素敵だと思いますwww凝り固まった心も体も癒しゆるめるふれあいの術がたくさんの人に届きますように…自分が癒やされたい方誰かを癒したい方一緒にやってみませんか〜？
01Nov
- 眠れぬ夜は誰のせい？
  常識を疑ってみよう！今日はそんなお話しです。『一般常識』『世間的にはこう』それに当てはまらなくて苦しい思いをしていませんか？苦しみを選んで生きなくても良いんです。価値観は人それぞれ。社会の常識から外れたって良いんです。もちろん社会のルールは守ったほうが良い。けれどモラルは人それぞれ。判断基準がそれぞれなんですから。自分の心が喜ぶ選択を夜眠れない時、早く寝なくちゃと焦る。けれど、なぜ夜寝なきゃいけないの？眠れないなら眠らなきゃいい。身体の思うままにしてみたらいい。寝不足や昼夜逆転生活が辛くなれば身体は自然治癒力を発揮する。自然と軌道修正がかかるんだよ。この感覚（自然治癒）を信じられるかどうかここがポイントね大丈夫。全ては良くなるための変化あるのみ！！眠れずに考えている事の中にとっても大切な次に繋がる何かが閃くのかもねそんな独り言みたいなお話しでした先日、家中をセージの煙で燻しました🌿とっても浄化されたように思います
30Oct
- 『本当は』を選び直す
  誰しも心の中に『自分らしさ』を持っている。けれどその自分らしさってほんと❓ほんとにほんと❓その自分らしさって固定観念みたいになってない？疑ってみるのも有りかもよ！そしたら『本当は〇〇』って気持ちが出てくるかもよそんなお話しです。私は若い頃クールでカッコいい自分になりたくて自分にそういうイメージを持って生きてきました。セルフイメージの構築には大まか成功なりたい自分を生きている実感があり充実していました。けれど、ふとした出来事で今は『クールでカッコいい自分』のイメージが素直な気持ちの表現の邪魔をしていることに気づいたのです。そう、時の経過と共に表現したい自分が変化していたんです。今の私は『柔らかくて可愛いらしい自分』を出して生きたい。そんな本音が溢れてくるのに過去のセルフイメージとはあまりにも違う自分なので素直に今の自分を表現出来ないそんな状態になっていました。いや〜！本音を素直に表現できないなんてもどかしすぎる〜！！そう感じたから即行動！！少し恥ずかしいけれど柔らかくて可愛らしい自分が今求めているものを素直に欲しいと認めることにしました。より幸せに生きることに大切なことそう思うので今までの自分のイメージの殻を思い切って脱ぎ捨てることに決めました。そしたら着る服がまず変わりました。今まではモノトーンでコーディネートをまとめていたのに急にピンクが着たくなっちゃってピンクの服を買いました実はもっと前から柔らかくて可愛らしい自分の部分を表現したかったそれが本音な気がしています。過去の自分にはベストだったセルフイメージも時の経過と共に変化することもあるから『今の自分は本当は何を欲しているの？』と問いかけてあげるのも大切なのかも知れませんね
- 全てが上手くいく魔法の合言葉♡
  嫌なことがあっても辛いことがあっても苦しいことがあっても必ず後になってみると『あの時のあれがあったから今があるね』ってなる時が来るんだよね。だから何があっても合言葉は『大丈夫。全ては上手くいっている』だよ
24Oct
- オンナにはこういう時間が必要ってお話し
  毎月一度、ランチミーティングという名の集まり緊急事態が明けて、やっと来れました♪もう仕事なのか、女子会なのか境目が分からなくなりますしかし不思議なものできちんと話しは進み、良い感じにまとまるんですオンナという生き物は気持ちの良い空間で美味しいものを食べながら脳内にお花を咲かせながら🌸好き勝手思ったままにお喋りを楽しむ。そんな時間を大切にすることが全てをスムーズに動かす秘訣なのでは❓とすら思えて来ます笑笑季節のスープさつまいものポタージュでしたメインは牛ヒレ今日の話しをまとめると『ファーストインスピレーションや直感を大切に自分が感じたことに従って流れに身を任せるそれが一番良い結果に繋がる』ってなところでした。感じるままに従って進めてみて来月のランチミーティングでどんな近況報告をし合えるのか楽しみです
04Oct
- 自分の中の自分とお喋りしてるってお話し
  さてはて、前回はお久しぶりのブログでございました。約8年間の思いを書き綴りつつ自分の気持ちの整理もできましたお付き合い頂きありがとうございました（勝手に読んで頂いた前提。笑）そんなスッキリ気味の私はこれからの作戦を練っているところです。自分をとことん甘やかしていると前回のブログでも書きましたが相変わらず甘やかしております。しかし、緊事態宣言を言い訳に（笑）仕事をサボりにサボってきましたが締めるとこは締めなきゃ！という事でこれからの活動計画思考中なのですが私の中には色んな人格がおりまして、、、笑おサボり大好きな私そんな私を赦してあげちゃう私それとは反対に野心溢れる私そしてそんな私を応援する私どれも私なんですよこれをまとめるのが大変！昨日はやる気があって野心的だったのに今日はおサボりな私が出てきちゃって、、、自分に振り回されてやるべき事がなかなか進まない、、、そこで一人対談方式を採用することにしました目的と手段を野心的な私が組み立ててくれてそれを実際の行動に移すのにあたっておサボりな私が野心的な私を応援してあげる📣「頑張って〜野心的な私」そして一つ課題をクリアー出来たら「さすが〜野心的な私」といった具合に一人対談でどうにかこうにか作戦実行中です。笑どちらの人格も尊重してあげることで私という統制が取れて物事をスムーズに進めやすい気がします。どちらの人格も否定されず光が当たっている状態なのでお互いが気持ち良く過ごせているようで日常が穏やかに回っている気さえします。笑どんな状態の自分が出てきても違う視点のもう一人の自分が居ると信じて自分の中の別人格とお喋りすると驚くほど他者に精神依存せずに済む！という新発見をしたぞ！！という満足な感覚さえありますでも多重人格の解離性とは違うと思います。あくまでも別人格は仲良しなのです励ましたり応援したり労ったり感謝したりつい他者に求めてしまいがちな感情を自分自身で与えてあげているって感じです。男性に精神依存しがちな出来事は自分の中の男性的な自分に女友達に精神依存しがちな出来事は自分の中の親友的な自分にそっと語りかけてみるんです。私の男性的な自分はロマンチストで甘々です私の親友的な自分はサバサバ系女子ですそんな自分達に支えられ今日も一日を無事に終えることが出来ました♪色んなわたしにありがとうはい最近久しぶりにショートヘアにした私でしたそれではご機嫌よう
30Sep
- 幸せのカタチに囚われるとドツボにハマるってお話
  お久しぶりの更新になってしまいました。実はなんですが、、、長い長い低迷状態からやっと抜け出しました。今日はこの約８年間の私の振り返りを兼ねて少し長くなるかも知れませんが書き綴っていけたらと思います。先ずは、初めてブログをご覧いただいている方のために自己紹介をさせていただきます。このブログを立ち上げるきっかけになったセラピストの私は今から約１２年前に『ゆるませや』という自然療法のプライベートサロンを始めました。セラピストとしてのプロフィールはこちらからご覧いただけます。ゆるませや数あるページの中からご訪問いただきありがとうございます。ゆるませやセラピスト真千子です。私は生まれてからこれまで、お薬を飲んだ経験が5回ほどです。母が幼い兄の...yurumaseya.comそれから様々なお客様やセラピストの仲間と共に過ごしながら、ご縁あって今から約５年前に東京恵比寿にて個人で活動するセラピストのサポートをすることを目的としたナチュラルエッセンス・ラボを創設。そして活動拠点として新たにサロンをオープンしました。個人開業をされている方のためのレンタルサロンとしてご利用いただけるサロンです。しかしその辺りからキャパオーバーに。素直に人の力を借りればいいのに、一人でどうにかしようともがき苦しみました。（今思えばなんでそんなに意地を張っていたんだろうと思います）セラピストとしてはお客様に入れる状態ではなく（精神的にも肉体的にも整っていないので）かといってラボの運営やレンタルサロンの運営も初めてのことでうまくできず、ただただ精神的に追い込まれる日々。出資してくれている人からは数字のプレッシャーを常に感じさらに自分を追い込む、、、経営者の集まりの会にも所属していましたがそれも毎回代理を立てて、人に会う機会も少なくなって心休まる時もなく、弱音を吐ける人もいなく、、、孤独を感じ、逃げ出したい衝動にいつも駆られながらそれでも踏ん張り続けました。負けず嫌いの性格だからでしょう。一度『できない』と言ってしまったらこの先もずっと『できない』時に逃げ出してしまう自分になってしまうような（今思えば強迫観念ですよね汗）そんな気がして、、、それと、私が離婚後間もなかった（２年経過していたけど）こともあったと思います。『これからは誰にも頼れない。一人で経済的に自立していくんだ』と強く思っていたので。シンジばりに『逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ』って思っていました。（エヴァンゲリオンです笑）でも人生は不思議なものです。救世主みたいな人が現れるんですよね＾＾レンタルサロンの運営を素直に『助けて』と言える人に出会いました。そして業務委託が成立。（その後、事業譲渡に）ひと段落、、、なはずが、そうはならなかったんですよ。うまく運営できなかった自分を攻める日々が始まるのです。（最悪でしょ笑）出資してくれた人にマイナスを出させてしまったことが何より悔やまれて、、、失敗を経験にするってことができずに、失敗を失敗のまま抱え込んでしまったんですね。そんなだから、その人との人間関係がギクシャク、、、他の仕事も一緒にしていたので、それからずーっと後ろめたさを感じながらの関係が続きました。約５年間、後ろめたさを感じながらの日々になりました。けれど時間は不思議です。時間の経過と共に後ろめたさの原因は風化していくのに、後ろめたさという感情だけが残っていくのです。辛かった。それでも麻痺していくんですよね。怖いことに。原因は忘れちゃってるのに、後ろめたさや罪悪感だけを覚えてるんです。自信がなぜか持てなくって、何をしてもダメな自分、、、みたいなレッテルが剥がれない。けれど、人生は不思議なものですパート２。その内、『なんで私って、いつからこんなに自分らしさを失ったんだろう』と思い出すんですよね。多分限界になったんでしょうね。私の場合は、愛犬の死がきかっけでした。離婚した時に私が引き取った愛犬。旦那さんとの相談の結果私が一人で都内で飼うのはダメで、私の実家で飼うならOKということで話し合いは着地。なぜなら私が都内で一人で飼ったら愛犬が一人の時間が多くなるから。私の実家はみんな犬大好きなので可愛がってくれるし、一人になる時間がほぼ無いからです。私の離婚をきっかけに私の実家犬になった愛犬。そんな愛犬が病気になってしまって、余命宣告までされました。『生命を諦めない「生きる希望」としての代替療法』大切な家族が大病を患い代替療法を施しています。わたしが11年間「ゆるませや」として取り組んでいる代替療法。代替療法を理解する上で必要な〈波動療法〉の知識をまと…ameblo.jpこのブログでも綴っていましたが、愛犬のことです。週に２〜３回、片道電車で１時間半。実家に通う日々が約７ヶ月。できる限りのことはしました。後悔はありません。（そういう時間を愛犬がくれたのかも知れません）2020年10月2７日前日まで私も一緒にいました。これが最後と覚悟をしながら帰らなくてはならない状況だったので愛犬としっかりお話をして都内に戻りました。2020年10月2８日朝７時父から電話。こんな時間に電話がくるなんてことは普段ないので覚悟しました。電話に出ると父が泣きながら『今さっき、息を引き取ったよ』と。愛犬は朝起きて、排泄をして、寝床を綺麗にしてもらって体を拭いてもらって、少し水を飲んで、落ち着いたので父が朝ごはんを食べようと愛犬を見ながら椅子に座ったら体をグーっとそらして大きく呼吸をして、そのまま眠る様に旅立ったとのことでした。最後まで本当に良い子でした。たくさんの幸せをくれた子でした。これ以上愛犬のことを語ると話が大きく逸れそうなので話を戻しますね。笑愛犬の火葬も済んで数日して、ふと思ったんです。『もういいや』と。何がもういいのか、よくわからなかったですがとにかく、自分を見失った様な感覚から目が覚めたんです。自分を見失ってまで、頑張ることを続けているのはなんで？と思って一度全てを捨てたくなってしまいました。東京は新型コロナで静まり返っていましたし、セラピストとしてお客様も取らず休業していたので今ここにいなくてもいいや。そう思って、引っ越すことを決めました。１５年前に３年間暮らした沖縄に帰ろう。なんの迷いもなくそう思いました。そして決めたらすぐ行動。荷物をまとめてすぐに沖縄に越しました。今、私は沖縄にいます。まもなく１年が経とうとしています。この約１年間、１５年前に住んでいた時からの友人にたくさん癒されました。新しい出会いもたくさんありました。意地を張る性格も緩和されたように思います。素直になりたいと思えるような出会いもありました。今とても幸せです。気がついたら、望んでいた幸せに包まれている気がします。意地になって掴もうとしていた幸せってなんだったんだろうとも思います。頭で考える幸せと、心で感じる幸せ。女性は心で感じる幸せを優先させた方が、より深い幸福感をかんじるのではないでしょうか？とも思います。いよいよ明日10月から緊急事態宣言が全国的に解除されますね。都内に残してきた私のサロンは、有難いことに早速ご予約をいただいています。ナチュラルエッセンス・ラボにてビジネスコンサルをさせていただいたセラピストの方が業務委託を受けてくださりご予約も無事にお受けできる状態です。なので私はまだしばらく沖縄で生活をしようと思います。題名の『幸せのカタチに囚われるとドツボにハマるってお話』とは少しずれてしまったような気がしますが、これが私に起きた約８年間の心と現実の変化。もちろん楽しいことも嬉しいこともたくさんありました。けれど、どこか無理をしていたんですよね。だから心の奥底から喜びや嬉しさを表現しきれてなかった。感情の不完全燃焼です。笑幸せって、自分の心に正直になることだと思うんです。私はついつい頭で考える幸せを追い求めすぎたんだと思います。一般的に言われる幸せの物差しに振り回されていたように感じます。誰になんと言われても自分が望んでいることを自分に与えてあげれるかどうか。自分の素直な声を優先してあげられるか。これ、多分とても大切だと思います。そう思うようになってから、人に引かれるくらい思うがままに行動してます。笑自分のわがままをきいてくれる一番の相方は自分です。自分に思い切り甘えて、好きにやってます。無理はしない。頑張らない。頑張った時は、これでもかってくらい自分で自分を褒めてあげます。笑笑そして、昨日思ってた幸せが、今日は幸せじゃ無いってこともあります。そんな気まぐれな自分にもOKしてあげてます。わがままな彼女を優しく受け入れる彼氏のようにね＾＾笑というわけで、話がまとまったかどうか定かではありませんがやっと調子を取り戻したので、これから少しづつまた行動していけたらいいなと思っていますので、よろしくお願いします♪トリートメントセミナーのモデルさんを長年勤めてくれている小百合さんと💓トリートメントセミナーも再開していきたいと思っています♪新しい形でパワーアップしてお伝えできるように準備しています＾＾
08Oct
- ポイントメイクのみで肌写りが綺麗になった話し
  ちょっと驚きな事があって久しぶりの投稿をします写真を撮る際に加工アプリ使っている方、多いのではないでしょうか？特に女性はきっと使っている人も多いはず。勝手に私がそう思っているだけかも、、、ではありますが、仮にそうだったとして私自信、肌写りが綺麗になるからと加工アプリを使ってフィルターをかけて撮影していました。なぜなら、フィルター無しのスマホのカメラそのままの写真だと、どうしても肌写りが綺麗じゃなくて、、、そもそも私は日頃からファンデーションは使いませんが、肌のくすみを消す為に目周り中心にカラーコンシーラを薄く使い、そのコンシーラーがよれない様にルーセントパウダーを薄くつけていました。そして仕上げに血色を良くする為にピンクチークをほんのり入れるのが定番メイク。でも、空気が乾燥し始める秋になってくるとパウダーを乗せると肌がカサカサしちゃうことも、、、しかーし！あるアイテムを一つ変えるだけで、カラーコンシーラーとルーセントパウダーを止めることに成功しました変えたアイテム、それはチーク。今までローズ系やコーラル系のピンクを気分によって使い分けていましたが、ベージュに変えてみました。ベージュなので見た目は地味になりそうな印象。顔色悪くなりそうな印象。チークだけ見たらシェーディング用パウダーなのでは？と思ってしまう。けれど！肌に乗せると良く馴染んで自然な血色をプラスしてくれました。そして変に赤みがプラスされないからなのか気になる肌のすくみは上手いこと打ち消されカラーコンシーラーとパウダー無しのスッピンにベージュチークを乗せるだけで自然に顔の印象を明るくトーン調整してくれている様に感じました。そして試しに加工アプリ無しで撮影してみると、、、信じられない！気になるくすみ感を感じない！！逆に加工アプリ使ったら白すぎて笑えます。改めて言います。ベースメークは下地も含めてノーメイクです。洗顔したら保湿クリームのみ。そこにベージュチークとベージュのアイカラーを軽く乗せてます。（眉毛は書いて、目尻には少し茶色のアイライナー入れました。唇は普通のリップクリームです）どうですか？40歳ベースメーク無し、ポイントメイクのみの仕上がり。▼加工アプリ有り無し比較前はノーベースメイクで加工アプリ無しじゃ耐えられなかったベースメイク無しでこれなら嬉しいね🤍ベージュチーク様々なお話でした余談ノーマル撮影はiPhone11です。