《2013年 日本の旅》
沖縄 首里城。ゴーヤの漬物美味だった🙏
香川 マリンライナー。からの景色最高👏
広島 …？アトムのお好み焼きまた行きたい😋
福島 飯坂温泉。温泉熱過ぎて3秒もたなかった♨️
福島 古関像。丸信ラーメンのおばちゃん元気かな🍜
観光して、美味しいご飯食べて、ライヴ観て、
美味しいお酒を頂く…。
あの至福の時間が恋しい😆💓
△ INNER TEMPLE
『内なる神殿を潤す』
外側に戦う相手を探すより前に
本当に守りたいものに立ち返る。
外の世界ではなく、自分の魂の中心に戻る。
情報や人の期待から一度引いて、
自分の中の静かな場所に戻る。
深呼吸や瞑想で魂の声を聞く準備をする。
- 外から“正解”を集めるより、
- 内側の感覚を信じてみる。
言い訳、怖れ、遠慮を断ち切る。
準備が出来たら、先延ばしにしていた
大事な一歩に着手する。
私たちが本来の光と繋がれますように。
I wanna be your light.🌞
《カタ・ウパニシャッド》
〜第三章 chariot allegory
真我を馬車の主人と知れ。
身体を馬車と知れ。
理性を御者と知れ。
心を手綱と知れ。
感覚器官を馬と知れ。
馬は、人間を外界へ引っ張る感覚器官そのもの。
感覚は快楽や刺激へ引っ張られる。
すると馬車は迷走してしまう。
御者（知性、理性）が手綱（心）をしっかり操れば、
馬は進むべき道を選び、主人（真我）を目的地へ運ぶ。
- 人間は単なる身体ではない
- 感覚や欲望に支配されない
- 理性によって心を整える
- 真我を悟ることが人生の究極目的
このお話は、
私がアシュタンガヨガを習うきっかけになった、
めい先生がレッスン後に話してくださった話。
ある時めい先生がインドのマイソールへ
ヨガの修行に行くドキュメンタリーを観た。
色々あって上手く笑えてなかった当時の自分は、
彼女の美しい笑顔とアーサナを見て、
「めい先生みたいに笑えるようになりたい！」
と、翌日にはマットとめい先生のヨガのDVDを
購入して、自宅でレッスンを始めた。
スタンディングのアーサナの順番を覚えた後、
DVDを監修したCHAMA先生の初心者クラスを受けた。
二〜三年位は早朝のマイソールクラスにも通ったな。
初めて渋谷のめい先生の特別レッスンに参加した日。
ラストのシャヴァーサナ（しかばねのポーズ）
で目を瞑りながら先生のマントラを聴いていたら、
大粒の涙が流れて止まらなかった。
不思議と凝り固まってた心も一緒に洗われた。
後日のレッスン。
「パドマーサナ（蓮華座のポーズ）もシルシャーサナ（頭立ちのポーズ）も出来ないと思います💦」
と先生に相談すると、
『思い込んでるだけだよ！出来るよ！』
と軽く笑ってアジャストしてくれて…。
簡単に出来てしまった🙏✨
ヨガと深い呼吸で頭を空っぽにすること。
瞑想で走馬灯のように流れる感情を、
ただただ流して見ること。
自分と人を比べないこと。
周りや自分の感情に振り回されないこと。
心と体をしっかり結ぶこと。
人を信頼しても良いこと。
ヨガから沢山、教わりました。
今はたま〜にだけど笑。
マットの上で太陽礼拝や瞑想したりしています。
呼吸ってほんと大切だよね🧘🏻💨