♡理想の一日を送る 朝一の自分設定タイム♡
｢今日もイライラの一日だった！｣
｢やろうと思ったのに今日も、できなかった｣
そんな風に、ありたい自分と
違う毎日を送っていると、
心が疲れてしまいます！
でも、一説によると
人の思考は、放って置くと
90％昨日と同じことを考えてるんですって！
同じ事を考えていたら、
同じ行動を取ってしまう！
それじゃあ、行動は変わらない😱
後悔の1日をくりかえしちゃう！
だからね。
朝一に
／／
自分設定時間
＼＼
をとっちゃいましょう！
自分設定タイムとは？？
その名の通り、
今日一日の自分を設定する時間。
・こんな気分で過ごしたい
・子どもにこんな対応をしたい
・この仕事を仕上げたい
・こんな気持ちで、一日を終えたい
などなど。
私はこういう自分でありたい！というイメージを
身体中の細胞に伝えてあげます😊
告白しますね•••
私自身
｢あれ？娘に小言多くなってるな私！！｣と、
ふと気づいたんです笑
娘の顔がゆううつそう！！
おー💦
やってしまってた！
｢いかん、いかん！
○○であるべきの
古い思考パターンがでてる！｣
※エゴキンマンについては、こちら
☟
ありたい自分と違う行動を繰り返してたから
私自身も疲れてました。
で、考えてみると、最近この
自分設定時間をとれてなかった！
古い思考パターンのエネルギーは
強力!!
無意識に自分をコントロールしてきます。
だからこそ、毎朝、自分を
設定してあげるんです。
そして、細胞一つ一つに
【今日はこうやって生きよう】と
伝えてあげる。
ありたい自分を生きてる人は、
この「どうありたいか？」というイメージが明確。
私たちは、イメージ通りに生きる。
思考（イメージ）が変われば、
行動は変わります♪
｢今日、どんな気分で過ごしたい？｣
｢どんな気持ちで一日を終わりたい？｣
｢子どもにどんな対応をしたい？｣
ぜひ、自分に質問して、
今日一日の自分を設定してみてね♪
私は、娘にも、
この自分設定の大切さを伝えています。
親子で夏休みにチャレンジしてみるのも
おすすめです♡
今日も読んでくださりありがとうございました！
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