おはようございます😃
今日から8月！
夏休み、皆さん
いかがお過ごしでしょうか？
おつかれ、出ていませんか？
私が勇気づけを学び始めた頃、
お休みの日が来るのが
憂鬱で仕方ありませんでした。
「また、一日中娘と一緒だ、、」
そう思うと、すごくしんどかったんです😅
娘のやることなすことに、
イライラして、ダメ出し！
「どうして、そんなことするのー！」
失敗しないか監視！
「こうやるの！わかった！」
15分に一回は、ダメ出ししてました！
こんなに見られてたら、
娘も「あー！！」って癇癪起こしてしまうし、
15分に一回ダメ出しするということは、、
私も、ずーっと
子供を見ているということだから、
疲れますよね
そして、またダメ出ししちゃう！！
そして、、自己嫌悪、、。
皆様からのご相談でも一番多いのが
「子供を叱って自己嫌悪」になる。
とくに、、夏休みなど
お子さんとの時間が増える時期は
このお悩みを持つママさん、とっても多いです。
今日は、アドラー流勇気づけELM、SMILEリーダーの視点でお伝えしたいと思います♪
まず、、、。
叱ってしまうくらい、
あなたはお子さんに対して
真剣だということを認めてあげて欲しい。
叱ってしまうほど、一生懸命子供を見ている。
そして、自己嫌悪になるほど愛している😊
そして、
きっと。
もっと違う伝え方ができたことも知っている。
とてもステキなママさんですね。
そんなに頑張っている自分自身を責めないで、
まずはまるまるっと頑張りを
認めて欲しいのです。
そしてね😊
イライラした、
その【怒り】の目的を見つけて欲しいの。
【イライラ】子どもが寝なくてイライラ。
↓↓↓
【目的】朝起きれるか心配。
【イライラ】子どもが野菜を食べない。
↓↓↓↓↓
【目的】 健康のために食べて欲しい。
イライラの目的を分解して見ていくと、
自分の本当の気持ちに気づく😊
するとね、子どものことを思っている
【優しい自分】に行き着く。
そして、同じくそのイライラは
【私の気持ちもきいてー！優先して!】
というメッセージかもしれません😊
なかなか寝ない子どもにイライラしているのは、
【自由時間ほしい！】という、
あなたからあなたへのメッセージ。
イライラしてしまうくらい
子ども優先で頑張ってるんです。
だから、たまには
夕食作りさぼったり、
お皿洗いサボったりしてもオッケー👌
自分に優しくなれると、
子どもへの気持ちも柔らかくなる。
まずは、
頑張ってるママ自身を認めて
満たしてほしいのです。
魔法の言葉は
【まっ！いっか！！】
叱ってしまった時も。
途中で気づいたら
【まっ、いっか！！】って言って見て😊
料理が嫌なら嫌で【まっ、いっか！】
掃除できてなくても【まっ、いっか！】
グータラしても【まっ、いっか！】
宿題をうまく教えられなくても【まっ！いっか！】
完璧なママである必要なんてない。
あなたはあなたのままで、
お子さんにとって最高のママなの。
イライラは心のサイン。
【もっと私を大切にして。私を甘やかして】
あなたがあなたに送ってるサインかも。
お子さんを叱って、
自分を傷つけるのはもぅしなくて大丈夫。
あなた自身を、少し、甘やかしてみること。
あなたの心の声を優先してみてあげて❤️
すると、それだけで
心に余裕が生まれます😊
わが娘も、当時
私がイライラし始めると
「ママ、まっいっか！って言って😊」
と、応援してくれたものでした。
さぁ〜！！
みんなでいってみよー！
「まっ、いっか！！！」
毎日毎日。
本当に、おつかれさま❤️
まずは、
自分自身の心の声の聴き上手になってみてね♪
いつも、応援しています！
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