🍀🍀🍀お礼🍀🍀🍀
先日の「宿題をしない」と言われた記事
沢山の方に読んでいただき、
とても嬉しかったです！
ありがとうございました！
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
うーん❤️
今朝は
幸せタイムを満喫している
高島裕子です✨✨
大好きなレーズンサンド❤️
昨日買ったんです✨✨
↓↓↓↓↓↓
それを、、、
家族が起きていない朝一番に、、
目をつぶりながら
自分だけで食べる
最高に幸せな時間です✨✨
この
自分を特別扱いするHappy10分間！が
あるかないか、、は！
家族に対してのココロの余裕に
大きな違いを生む！
今、16人のママが学んでくれている
ママのココロ創り3日間チャレンジでも
自分のための10分間を創ろう！
とお伝えしています。
・自分に目を向ける時間
・自分を特別扱いする時間
・自分に幸せをプレゼントする時間
私たちママは、
日頃子どもの事でココロが
いっぱいになりがち。
それこそ、
ココロの中は
自分以外の家族の事で
足の踏み場も無くなっていたりします🤣
そんな時、
たった10分。
自分に目を向ける時間を持つ。
それだけで、ココロが整理されてきます。
・こんな風に感じてたんだ
・こんな事、心配してたんだ
・こんな事やりたいと思ってた！忘れてた！
などなど😊
そして、その時間に
自分を特別扱いしてあげると、
さらにココロは満たされます🤣
一日中、
幸せでニコニコのママでいなければならない
なんて事はない！
まずは、一日10分。
ご機嫌な自分でいる時間を
創ってみる。
慣れてきたら、
この時間をちょっとずつ増やしていく。
すると、一日の間で
ご機嫌でいる時間が長くなる😊
人って、自分が満たされていると
お子さんへも余裕を持って接してあげられる。
ココロはシャンパンタワーの法則。
1番上の
ママのココロのグラスが満たされてないと
次の大切な子どものグラスを満たす事はできない。
あなたから溢れたものしか
お子さんのグラスには
注ぐことができない。
私は娘に、
「大好き」を伝えたい
「大丈夫！」を伝えたい
「いつだってあなたは最高！」を伝えたい
「信頼」を伝えたい
「幸せに生きていい」を伝えたい
だから、まず
その全てを自分のグラスに注ぐ😊
そうしてこの時間が増えると
ママのご機嫌度も変わる！
ママがご機嫌であればあるほど
子育ても楽しく
なっていくんです✨✨
先日の、宿題モヤモヤの記事のように
イライラすることも沢山ある。
（沢山の方に読んで頂き嬉しかったです！
ありがとうございます！）
そんな時も
グラスが満たされていると
自分のための選択ができる！
まずは、一日10分。
自分を幸せにする時間、
プレゼントしてみて欲しいです😊
今日も読んでくださりありがとうございました！
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