この10年ほど、
本屋さんにいくと
【自己肯定感を育てる】本の
コーナーがあるくらい
自己肯定感
という言葉は、
人が幸せに生きていくために
大切なものとして
注目されています😊
私も今、
こども未来がっこうの仲間と
毎日！
【ママの自己肯定感を上げる7日間チャレンジ】
を、お送りしています！
その中でもお話ししたこと。
↓↓↓
自己肯定感を育てる前に
必要なこと。
皆さんは、なんだと思いますか？😊
自己肯定。
自分を肯定していくために大切なことが
自己受容！！！！
どんな自分も受け入れていくという作業です。
私たちは、自分をジャッジしがち。
【この自分は良い。この自分はだめ。】
だめな自分は見ないように
無意識に
蓋をしてしまうことだってあります。
そうではなく
失敗した自分も、
嫌な感情を持った自分も
「こんな自分もいるんだな」
「こんな風に感じていたんだな」と
気づいて受け入れていく。
これができると
自然と次のステップ。
「そんな自分も良い」という
自己肯定感を育てる段階へと入っていきます😁
そして、どんな自分も否定しない自分になると
自分の良い面を捉えやすくなり、
自信を育てる段階へと入ってきます😊
それがこれ
↓↓↓
自己効力感と呼ばれるもの。
初めてのことに出会った時に
「なんか、私できそう〜」
と、思って前に進める
自分への期待感。
自信です😊
自己受容ができないまま、
自信を積み上げても、
それは、
【条件付きの自信】になってしまい
頑張り続けないと
行けなくなってしまうんです。
これができるから、自分は良い。
これができるから、自分は愛される。
できない自分も含めて
【自分】を彩る要素だと
認めていくことが
本当の自信を育てるために大切😊
でね、、、
ママが自分にこれができていないと、
やはり
お子さんにもできないんです💦
ありのままの可能性を伸ばしたーい！
と思っても
できているこどもはOK！
できない子どもはダメ！と
ママの基準でジャッジしてしまうんです。。
これでは才能を伸ばしてあげることは
できません、、😭
アドラーさんも言ってます。
「不完全な自分を受け入れよう」と😊
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