失敗ラン

今日は暑い

6時前にスタート

10キロの予定が
行けるかも❓で20に変更しましたが、

6キロで止まっちゃった

暑い

暑すぎる

心拍数が下がるまで歩きまして

ラスト5キロは頑張ろう💪

ガンバ
ガンバもダメでした

もうヘロヘロ

歩いたら次の電柱まで走ろう

ガンバ
ガンバ

キロ8でも走れない

いや
ままお今日はムリだ

明日はもっともっとゆっくり
10キロ頑張るぞ

ままおの夏ランはこんなもんだ