ダイエットには
動くことが１番効果あるから
ゴロゴロはしないぞ
で
お掃除したり
お手伝いしたり
キルトしたり
走ったり〜で
今週はやれば出来る子になりました
先週末は相棒が遊びに来てくれて
母もまじって女子会
相棒が来てくれると楽しくて
母が超〜喜びます
相棒は元々超〜可愛いけど
走った後が１番可愛い〜は同じ意見でした
走った後の可愛い自分に逢いに行こう♪で
ランのモチベが超〜上がったので
コツコツしました
走った後はやっぱ
KAWAII
体重計にはたまにのり
スタート時点で目標はマイナス3.4キロが
3.5キロになっちゃった
動いてたから
体脂肪率が減ったのは嬉し
お仕事の日は動かなすぎるし
ストレス食いは注意しよっ
体重を測ると生活が見えてきて
気付きがあって面白いですね
そう簡単には痩せませんが頑張るぞ
おまけ〜
コツコツとチクチクして
キルトが出来ました
デザイン nani先生
だぁい好きな虹色にaloha
謙虚な気持ちを忘れずに
いつもニコニコでいたいなぁ
と、
何事もコツコツはやっぱ大事
ダイエットをきっかけに
また走りだしたので
ちょっとポジティブが帰ってきたかなぁ
ランは夏からやっと秋になり
走る習慣を思い出させることから
はじめています
そんないま
朝ドラの言葉が突き刺さります
夢中で生きるって最高
面白い