先日、夫が
牛乳を買ってきて
冷蔵庫のポケットに
入れようとしたところ
「なんか色んな袋で
いっぱいなんやけどー
」
って困ってまして
そうなんです
わが家の冷蔵庫のドアポケットは
薬効のある食べものたちのお家
まさに『冷蔵庫が薬箱』なんです
↑
これは、お盆休み中に立ち寄った
アジア圏の食材の専門店で買った
薬効のある食べものたち
日本のスーパーではなかなか見ない
本格的な薬膳の食材が豊富で
しかもお値段もお手頃
あれもこれも欲しかったけど
今の家族の体調・体質を考えて
厳選して購入したのがコチラ
竜眼
貧血の改善や免疫力ＵＰのほか
疲労回復に絶大な効果あり
身体に炎症性の不調があるとか
痰がらみの咳が出る人は禁忌
クコの実
ビタミン・ポリフェノールが豊富で
疲労回復や老化防止に効果あり
お腹を冷やすこともあるので
食べ過ぎ注意です
かぼちゃの種
水分代謝を促し
脾胃の働きを助けてくれるので
むくみやすい女性にぴったり
夏に太りやすいという人にもおすすめ
ハスの実
脾胃・心を助けてくれる
今が旬の食べもの
胃腸に不調がある人や
不正出血やおりものが多いなど
婦人科系の不調のある
女性にもおすすめ
黒きくらげ
血を浄化し
巡りをよくする働きがあります
血を補う効果大
更年期障害や不正出血など
婦人科系の不調にも良
ハト麦
イボ取りの特効薬
とも言われるハト麦
水分代謝を促し
体内の熱や膿も取り除いてくれます
美肌になりますよ〜
オヤツに
白ごまのお煎餅
潤いを与え
腸の働きを助けてくれます
ゴマは、必ずすってから
いただきましょうね
（殻がついたままだと、大人の腸でも消化吸収されません）
どれも、夏の疲れを吹き飛ばし
巡りを良くしてくれる
薬効のある食べものたち
竜眼とハスの実以外は
業務スーパーとかカルディでも
売られていますよね
味にクセがなく
子どもも食べやすいので
本当におすすめですよ
本日、オンラインサロンでは
『夏の疲れを解消して
行楽の秋を楽しむ身体づくり』
をテーマに
今すぐできる食養生を
お伝えしました
身体の熱を取り
細胞を生まれ変わらせてくれる
食材たちをご紹介した
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