皆さんは
『脳腸相関』という言葉を
ご存知ですか？
脳（精神）と腸は
お互いに深く関わり合い
影響し合っている、という意味で
つまりは
腸内環境が良いと
身体だけじゃなくて
心も元氣になるよ
ということ
（逆に、腸内環境の悪化は
心の不調にも繋がる、とも
捉えられますね）
たとえば
幸せホルモンの一つ
セロトニン
その90％は“腸で造られる”
と言われていますが
腸内環境が悪化して
セロトニンが充分に造られないと
怒りっぽくなる
イライラしやすくなる
不安や恐怖を感じやすくなる
意欲や集中力の低下
（子どもの場合は、学力の低下）
ケガをしやすくなる
疲れやすくなる
などの、精神的な不調を
引き起こしやすくなるんですね
また、それが長期間にわたると
落ち込み、無気力といった
うつ症状に陥ってしまうことも…
日本古来の発酵食品は日本人の味方
（↑お味噌作り中）
もし、今あなたが
少しでも思い当たることがある場合は
一旦、日頃の食事を振り返り
腸内環境を整えることから
始めてみましょう
女性はとくに
腸内環境を改善するだけで
メンタルが落ち着いてくることも
本当に多いよ
腸内環境を良くするって
一体どうすればいいの？
ヨーグルトや乳酸菌は
本当に必要なの？
本当に効果があるの？
そんなあなたには
オンラインサロンがおすすめ
経済的にも
スケジュール的にも
無理なく、楽しく
あなたに本当に合う
体質改善の方法を
知ることができますよ
まずは簡単な体質チェックから
オンラインサロン詳細はこちら
オンラインサロンご入会はこちら
@325utkso
ご質問やお問い合わせなども
お気軽にお声掛けください♪
ご注意
公式ラインはどなたもご登録いただけますが
個別相談は女性限定とさせていただきます
ご容赦くださいませ
私のこと