年齢を問わず
女性に多い冷え性
その原因は
だいたい
気虚（気が足りない）か
気滞（気の流れが滞っている）の
どちらかに偏っているから
そこで
気虚、気滞のお手当てをしよう
と、なるのもいいんだけど
そもそも、どうして
気虚・気滞になっていると思う
お外が寒いからだけじゃないよー
気虚に偏っている人は
睡眠は足りているかな
ご飯はしっかり食べれているかな
人に気を使い過ぎて
自分ばかりが動いていないかな
気滞に偏っている人は
我慢ばかりしてないかな
運動不足になっていないかな
巡りをジャマするようなもの
（甘い物、アルコール、外国産の小麦など）
ばかり食べていないかな
…という感じで
その偏りの
根っこの部分を
見つめてみてほしいんです
だって、その根っこが解消されないと
いくらお手当てしても
いたちごっこだもんね
長年、冷え性が治らない
という人は
食生活だけでなく
日々の過ごし方や
考え方のクセに原因があるのかも
しれませんよ
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できるようになりますよ
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