【アダルトチルドレンってどんな人？】
アダルトチルドレンとは？
子どもの頃に家庭内で辛い経験
（親や親族からの虐待/両親の不仲
厳しすぎるしつけ/経済的貧困
過干渉や成果主義などいわゆる毒親の存在など）によって心が傷つき
大人になっても生きづらさを抱える人
のことを言います。
聞きたくなくても、聞こえてしまう
人の悪口、陰口、噂話…
聞こえてくるだけでも
イヤな気持ちになってしまうのに
人の輪の中にいると
意見を求められたり
同意を求められるなど
参加せざるを得ない時もありますよね
そうそう！と同意して
積極的に話に参加するのもイヤだし
かと言って無言を貫いて
「感じ悪〜い」と思われるのもイヤ…
もう、どうしたらいいの〜
って頭を抱えてしまうこと、ありませんか？
そんな時には
『は・ひ・ふ・へ・ほ』
の法則で乗り切るのがおすすめ
やり方は簡単
なにを聞かれても、なにを言われても
はひふへほ、で答えるだけ！
はぁ〜
（すごいね、ひどいね、みたいな感じで）
ひいぃーっ
（少し驚いたように）
ふーんへぇ〜
（そうなんだーと聞いている風に）
ほぉ〜
（ほうほう、とうなづくように）
悪口や陰口、噂話って
一緒になって話をすると
ものすごく疲れませんか？
誰よりも人の痛みがわかる
アダルトチルドレンさんにとっては
人のこととはいえ、言うのも、聞くのも
心が痛むものです
それに、悪口や噂話、陰口って
それはそれは重〜いエネルギーなんです
言えば言うほど、聞けば聞くほど
あなたの心も身体も疲弊していくんですよ〜
怖いですね
以前の私は、それはそれはお人好しで
悪口や噂話をする人にまで気を遣って
思ってもいないようなことを話しては
ズーン
と落ち込んでいました
でも、メンタルを整えていく中で
“他人にどう思われてもいいや”
って思えるようになってからは
こんなのに付き合ってなんかいられるか！
自分からネガティヴをもらいに行くのは
もうやめよう！
こんな人達と同類になりたくないんだ！
って、キッパリやめられました
それでも、人と関わり合う中で
どうしても見聞きしてしまうのが
悪口、陰口、噂話というものですが
この『はひふへほ』で
のらりくらりと受け流すことで
あなたがダメージを受けることもなくなり
むやみに人を傷つけずに済むんです
それにね
そうやってやり過ごしてるうちに
「あぁ、この人は
こういう話にはのってこないんだな」って
認識してもらえるようになる
これこそが最大のメリット
この人はこういう人、って思ってもらえると
人付き合いが楽になりますよ〜
嫌な人が向こうから避けてくれるんですから
悪口・陰口・噂話を
聞く機会も圧倒的に減りますしね
悪口・陰口・噂話には
『は・ひ・ふ・へ・ほ』
ぜひ、やってみてね
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