バナナダイエット
テレビの影響で品切れ大騒動 バナナダイエット健康にいいのか
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080926-00000000-jct-soci
まだこーゆーバカバカしい内容を信じている日本国民って多いんだなーと思いますね。
朝ごはん食べないよりはるかに良いんですが、明らかに栄養が偏ります。
納豆と同じく、バナナは栄養価の高い食べ物で積極的に食べるのを推奨しますが、バナナだけでは当然炭水化物もタンパク質も不足します。
炭水化物が少ないと、脳に栄養が行かず、思考能力の低下
タンパク質不足だと、筋肉や血液が作れず、筋力や体力の低下が起こります
結果として１ヶ月で７kg痩せたそうですが、医療関係者から言わせてもらうと、それだけやせるのは病気です。
確かに７kg減ったのでしょうが、体の中では飢餓状態が続いて、リバウンドしやすい体質になっているでしょう。
しかも7ｋｇというのはほとんどが水分・筋肉量の低下で、体脂肪はほとんど変わっていないでしょう。
こういうダイエット番組って体重は言うけど、体脂肪の話をしてるのって見たことがないｗｗｗ
そして体脂肪の測定会して思ったんですが、日本人は体重が標準でも、
体脂肪で見ると肥満の人が圧倒的に多いですね。
日本のダイエットって体重減ったらOKで体脂肪とか筋肉量とかまったく考えて無いメチャクチャなダイエットがほとんどです。
健康的に痩せようと思えば、一ヶ月で体重の5％以上体重を減らしてはいけません。
それ以上減らすと飢餓状態になって、リバウンドしやすくなります。
しかもTBSだし。TBSといえば朝日とタメをはる捏造・偏見取材の多いところですね。
医療関係者が言うより、テレビ局に言わされているタレントの方を信じる日本人はどうかしています。
正しいダイエットは、食べるものはしっかり食べて、しっかり運動する。そして間食や油モノを控える・寝る前２時間は食べない
とすれば、誰でも痩せれます。
まぁ、これを実行するのが難しいので、太ってくるんですがね。
体脂肪、筋肉量 測定会
測定
体重 74
ＢＭＩ 25.6
体脂肪率 22.3
体脂肪量 16.5
筋肉量 25.1
筋肉バランス
全身 33.9％（25.1kg）
腕 40.7％（3.2kg)
脚 50.9％（11.6ｋｇ）
脂肪バランス
全身 22.3％
腕 22.4％
脚 21.9％
体水分量 42.1ｋｇ（56.8％）
基礎代謝 1630kcal
明らかに脂肪太りです。
明日までイベントやってるので、お急ぎでない人はどうぞ。
健康食品について
農水省のコメ問題で少々コメントを。
9/19に太田誠一農相と白須敏朗農林水産事務次官が相次いで辞任した
とのことですが、総理大臣が総理大臣なら省のトップもトップですね。
今の政治家は自分らの身の安全しか考えていないことがよく分かります。
これで名誉毀損とか言うなら、キチンと責任を取って、やることやって欲しいものですね。
食品の安全性は中国製餃子でかなり騒がれていますが、
日本の農水省はこんなのなので、ハッキリ言って日本の食品に安全性なんかありません。
輸入食品も原料（じゃがいもとか）は農薬検査等されてますが、
加工食品（肉じゃがとか）になると農薬検査等はされていません。
そのままコンビニなどの食料品に転用されています。
如何に今の日本の食制度がテキトーかよく分かりますね。
さて、食品と薬局は直接的なつながりは無いのですが、間接的にいわゆる健康食品（サプリメント）があります。
健康食品は食品として扱われるため、医薬品や医薬部外品のようにキチンとした試験や
何がどれだけ入っているかなんかは箱に書かなくていいわけです。
例え.0.1gでも使っていれば「～成分配合」と堂々といえるわけです。
逆に成分と配合量が書かれていれば、それだけ信用できる商品ということになります。
サプリメントはお手軽に手に入る一方、それに頼り切っている人も数多く見られます。
あくまでサプリメントは「食事では補いきれない栄養素の補給」が主なんですが、
「サプリメントで栄養足りてるから食事しなくていいだろ」という明らかに脳に栄養足りてないことを言い出す人が多いわけです。
その辺は一部売れればOKというマスコミやメーカーによる洗脳が上手くいった＆
医師や薬剤師などの医療従事者が放っておいた結果だと思ってます。
ちなみに厚生労働省が認める食品は以下の通りです。
保健機能食品
保健機能食品は、健康食品のうち安全性や有効性等が国の設定した一定の基準を満たした食品である
特定保健用食品
実験データに基づいて審査を受け、健康に対する効能効果を表示することを厚生労働省から認可された食品
この二つに関しては、安全性も有用性も確立していますので、どうせ飲むなら健康食品よりこれら二つ。出来れば栄養補給を目的とした医薬品の摂取を推奨します
こういった流れにより活性水素が入ったという大嘘ついた健康食品とかも販売されるわけです。
コレとか ttp://area23.ocnk.net/product-list/8
しかもこのサイトでは水素水と活性水素水は同じものとされています。
http://www.i-katu2.com/dai/hou1-21.html
私も誤解してましたが、
水素水は「水素が多めに溶けた水」のことで、地球上で存在します。
活性水素水は「活性水素が溶けた水」で、地球上に存在しません
試しにどれぐらいの量が入っているのかとか、どうやって確認試験しているのか聞いてみると良いと思います。
水中に溶けた水素の確認試験を言ってくれるでしょう。
最近では減ったと思っていたマイナスイオンもサンポールにデカデカ・・・どころか公式サイトにもデカデカと書かれているので、製造元は何考えて作っているのか疑わしいですね。
http://www.kincho.co.jp/seihin/02/line_02.html
注釈：活性水素水・マイナスイオンはマスコミが勝手に作った虚偽科学で、現在の科学では存在が証明されていません。