バナナダイエット

テレビの影響で品切れ大騒動　バナナダイエット健康にいいのか
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080926-00000000-jct-soci

まだこーゆーバカバカしい内容を信じている日本国民って多いんだなーと思いますね。
朝ごはん食べないよりはるかに良いんですが、明らかに栄養が偏ります。
納豆と同じく、バナナは栄養価の高い食べ物で積極的に食べるのを推奨しますが、バナナだけでは当然炭水化物もタンパク質も不足します。

炭水化物が少ないと、脳に栄養が行かず、思考能力の低下

タンパク質不足だと、筋肉や血液が作れず、筋力や体力の低下が起こります

結果として１ヶ月で７kg痩せたそうですが、医療関係者から言わせてもらうと、それだけやせるのは病気です。
確かに７kg減ったのでしょうが、体の中では飢餓状態が続いて、リバウンドしやすい体質になっているでしょう。
しかも7ｋｇというのはほとんどが水分・筋肉量の低下で、体脂肪はほとんど変わっていないでしょう。
こういうダイエット番組って体重は言うけど、体脂肪の話をしてるのって見たことがないｗｗｗ

そして体脂肪の測定会して思ったんですが、日本人は体重が標準でも、
体脂肪で見ると肥満の人が圧倒的に多いですね。

日本のダイエットって体重減ったらOKで体脂肪とか筋肉量とかまったく考えて無いメチャクチャなダイエットがほとんどです。
健康的に痩せようと思えば、一ヶ月で体重の5％以上体重を減らしてはいけません。
それ以上減らすと飢餓状態になって、リバウンドしやすくなります。

しかもTBSだし。TBSといえば朝日とタメをはる捏造・偏見取材の多いところですね。
医療関係者が言うより、テレビ局に言わされているタレントの方を信じる日本人はどうかしています。

正しいダイエットは、食べるものはしっかり食べて、しっかり運動する。そして間食や油モノを控える・寝る前２時間は食べない
とすれば、誰でも痩せれます。
まぁ、これを実行するのが難しいので、太ってくるんですがね。