2023/4/20 (Thu)
木曜日。
ボディパンプ45から。
新曲124番も3週目になりました。
124-01 Drive Away
124-02 We've Got Us
124-03 Lonely Boy
124-04 Won't Make A Sound
124-07 Voodoo
124-08 Hunnid
124-09 Now Is When I Need You
129-10 LOL
今週はチェストとバックはちょとだけプレートの重りを上げてみた。
来週はショルダーも上げられそう。
新曲の時期は特に目標を持ってパンプもやっていきたい
キツ過ぎて楽しかった〜
次はボディアタックのマスタークラス。
新曲119番。
119-01 Believe
119-02 Hot In It
119-03 Be Higher
119-04 The Whistle
119-05 CEO
119-06 Blinding Lights
119-07 Baddest and the Greatest
イントラ君ステージから降りて来て、みんなに向かってスパイクを打ちまくってた🏐
こっちもブロックやレシーブしたよ😆
119-08 Unbreakable
119-09 Everybody Dance Now
なんか徐々にイントラさんの熱がすごくなってきて、みんなに波及して、とんでもないライブ感
これだけ盛り上がるパワートラック久しぶり
119-10 The pit
119-11 Good Life
ジム友さんクールダウンのこの曲聴きながら、涙が出そうになったって😢
やりきった後に聞くこのメロディ、心に響きます。
このクラスは来週が新曲ラスト。
全力でぶっ飛ばしそう
今日の反省会は「夢庵」で。
くるみだれのうどんが微妙でした
2023/4/21 (Fri)
金曜日。
プライベートボディアタック。
今回で5回目になりました
今日はせっかくなのでまず119番を2人でやっておきたかった。
イントラさん、今日までとっておいたという初出しのパフォーマンスや、4曲目のプライオではロンドンでの慎トレーナーの真似をしてくれたり、めちゃくちゃ楽しかった
普段のレッスンではやらないエアロビックトラックも今日の為に覚えて来てくれました。
2人で並んでやった新曲119番。
シンクロ率95％(?)で、良い思い出になりました。
新曲のあとは、残った時間で大急ぎで4曲
89-08 Stay
イントラさんがやりたくてしょうがなかったこの曲。
前から言ってたけど大好きなんだって。
100-08 See The Light
イントロ聞いただけで鳥肌もの。
何度やっても感動。
117-08 Never Let Me Go
前回はまだやったばかりだったので外していた2つ前のインターバル。
満を持して今日やった。
90-03 Real Love
このエアロビックトラックにビックリ。
やったのは数年振りになるかな。
イントラ君の作戦成功で素敵なプレゼント。
今日は前半自分からのオーダーレッスン。
後半はイントラさんチョイスの選曲。
今回も楽し過ぎました🤩
ありがとー。
