2023/4/12 (Wed)
水曜日。
ボディアタック45。
このクラスは新曲119番の2週目。
119-01 Believe
119-02 Hot In It
119-04 The Whistle
Sイントラさんはこの曲が好きだと言ってました。
コリオは同じのを繰り返しだけどね。
119-05 CEO
119-07 Baddest and the Greatest
119-08 Unbreakable
119-09 Everybody Dance Now
イントラさん得意のバーピータックジャンプ
跳びまくってました。
なんか自分のトレーニングのためにもやってるらしい
119-10 The Pit
最後の決めポーズ。
やったの自分とイントラさんだけかも
119-11 Good Life
今日もアタックの新曲ができて幸せな1日でした
楽しかった
2023/4/13 (Thu)
木曜日。
ボディパンプ45から
新曲124番。
124-01 Drive Away
124-02 We've Got Us
パンプの新曲ではこのスクワットの曲も好き。
イントラさんはトライセプスの曲も良いと言ってたので60分クラスにも出たい。
124-03 Lonely Boy
124-04 Won't Make A Sound
プレートでのナローローイングとワイドローイング。
ここはスマートバー用のプレートではないので指が痛くなる。
3セット目はちょっと忙しいけれどバーでグリップ幅を調整しながらやった。
124-07 Voodoo
124-08 Hunnid
Yレイズ、Tレイズには苦戦も、ショルダープレスはキツいけど好きだなあ
124-09 Now Is When I Need You
124-10 LOL
今週は新曲2週目なので少しプレートを重くした種目も。
全身汗だくになりながらのパンプ、最高
続いてボディアタックマスタークラス。
今週もたくさんのジム友さん達が集まりました。
もうね「1週間で1番楽しいかも」とか「木曜日が待ちきれない」とかね、気合い入りっぱなしでみんなレッスン受けてます。
情熱こもったレッスン。
張り切り過ぎてイントラさんパワートラックで足攣ったらしい
新曲119番も絶好調
盛り上がりまくってます。
今日の反省会は「ココス」で。
深夜2時までやっているのはありがたい。
