2023/1/5 (Thu)
木曜日。
ボディパンプ45から
新曲123番初受けです。
123-01 Run
123-02 Watercolour
スクワットの曲の出だしがカッコいい。
イントラさんも絶対にテンション上がっちゃうって言ってた。
123-03 Clap Snap
ここはスマートバーではないのでチェストフライはしないで全セットバーでやてみました。
(指が痛くなりそうだったので
)
おかげで
かなり効いて翌日珍しくチェストが筋肉痛に。
123-04 Flatline
大好きなクリーン&プレスがたくさんできて嬉しい
プレートスクワットがいまいちしっくりこない。
123-07 The Way We Do This
ランジはボディジャム79でやった曲だ。
123-08 Take Ü There
ショルダーもボディジャムUnitedの曲。
123-09 Money Money
123-10 Sunday
イントラさんはパンプの新曲はほとんど好きだけど1番はトライだって。
早く60分クラスやりたいな。
自分もパンプの新曲、嫌いじゃないです。
これからやり込んでいきたい。
次はボディアタック60。
新曲118番
自分はけっこうやってるけどイントラさんは初118番。
ちょっと緊張気味の様子。
118-01 Where Did You Go ？
118-02 Survivors
118-03 Just Dance
118-04 Supa Dupa Fly
118-05 Ininna Tora
118-06 Easy On Me
118-07 Nasty
118-08 Louder
118-09 FadingLike a Flower
118-10 Crazy What Love Can Do
118-11 Hold My Hand
ちょこっとミスもあったけど、初回にしては良かったです。
イントラさんはインターバルからクールダウンまで全部好きで特にコアトラックがめっちゃお気に入りのようです
今日も応援団集結。
初めてIイントラのレッスンを受けたジム友さんも気に入ってくれて来週も来るって。
「熱い木曜日」が合言葉になりつつあります
今日の反省会?は「バーミヤン」
2人とも深夜なのにガッツリ食べました。
2023/1/6 (Fri)
金曜日。
ボディコンバット60。
遅い時間だけれど参加者ますます増えてきた感じ。
今週はムエタイとラスト2曲以外はバックナンバーになりました
48-1a In My Head
48-1b Airplanes
35-02 The United Vibe
65-03 Lifting Me Higher
74-04 Great Spirit
48-05 If I Were You
80-06 Run Wild
93-07 Incoming
53-08 Summer Rain
93-09 UI Got It
93-10 Hold My Hand
もう今週も熱く燃えるようなレッスン、楽しみました。
自分をどんどん上まで引き上げてくれるイントラさん。
今日も異次元のレッスンでした