令和3年11月1日〜11月3日な令和6年2月1日〜令和6年2月4日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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2月4日更新です😁
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆減量期24日目
2月1日はじまり〜
脂肪燃焼セット 〜したのエネルギー摂って✨
なんか、全体的に浮腫んでる…よど出る気がする💦
○食事
2月1日おしまい
3週間後からカーボサイクルかな🤔
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆減量期25日目
2月2日はじまり〜
本日のトレは有酸素からの背中でした✨
この形から、背中下部…下から盛り上がりたい😲🎉🎉🎉
2月2日おしまい
ない部分を強化すれば減量中でもデカくなってくれるかな🤗🩵
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆減量26日目
2月3日はじまり〜
○起床時
○筋トレ【というなの家族デイ】
○食事
○食事カフェ
○食事
○寝る前食事
2月3日おしまい
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆減量期27日目
2月4日はじまり〜
大腿四頭筋メインの全身トレハイレップ🔥
2月4日おしまい
最近地とチートがうまくいかない😱
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自分にあったボディーメイク！
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健康が第一！
読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(