橋中心髄鞘崩壊症パパ目指せフィジーカー☆家族&肉体改造ブログ!アイハーブボディ

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肉体改造をし、ベストボディを超え、パワーリフティングの記録更新を目指しつつ、驚くフィジーク体型へ!実行するには、記録を残すこと!やる気をアップのため幸せそうな日常生活をプラスしてアップします!自己満達成ブログです!嫁の私が全力サポート&リサーチ!笑


令和3年11月1日〜11月3日な令和6年11月18日〜令和6年11月20日なブログニコニコ
 
減量で『橋中心髄鞘崩壊症
になった87です(汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルですおーっ!
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介していますほっこり
 
肉体改造ブログを1日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
 
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じゃじゃ〜ん\(^o^)/
ブログダイジェスト写真😌✨










心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
 
『※楽しくないのは自分のせい

※練習したからこそやりたいと思う

この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』

 




 
自分流自己満ダイエット〜♫

ボディメイク☆

11月18日はじまり〜

今日も今日とてであります🔥

いつものルーティン🤭

いつもの安心安定ルーティンで朝が始まります🔥指差し
起床時エネルギースピルリナでドリンクみどりニコニコ



アイハーブ活力ランキング1位💪🏾
気になる方はぜひ👇
男性活力アップ!テストステロンアップ☆ 



食事
いつものSwitchルーティン❤‍🔥
MCTオイル入りコーヒーを車内にて照れ
朝サプリ食事アイテム

筋トレ【有酸素からの二頭】100分


トレ後
トレ後の楽しみプロテインスプレッドにイングリッシュとわがちぃ〜ウインク🔥

それとメガビタミンで完全栄養朝サプリ指差し


食事



糖質はじゃがいも🥔とさつまいも❤‍🔥
サプリ食事アイテム



カフェ
べーぐるうまち😚✨


11月18日おしまい

今日も今日とて食べまくり!
なので、かなり寒さに強いです🤣





自分流自己満ダイエット〜♫

ボディメイク☆

11月19日はじまり〜

今日も今日とて


11月19日おしまい

ケース買わな😍
まだ、開封してません笑



 





自分流自己満ダイエット〜♫

ボディメイク☆

11月20日はじまり〜

今日も今日とて


トレ前食事

安心安定のコーヒー☕ルーティン😀


筋トレ【 有酸素からの背中】100分



トレ後食事
いつものトレ後の楽しみ😍
それと①日の最強過ぎる補助完全栄養朝サプリ 🔥指差し


食事







3回分けできた😍


食事カフェ

でもてりまてん!





食事

寝る前食事





11月20日おしまい





こんなに食べても、体重停滞😂

なのでまだ食べます😂







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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(