令和3年11月1日〜11月3日な令和6年11月18日〜令和6年11月20日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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じゃじゃ〜ん＼(^o^)／
ブログダイジェスト写真😌✨
私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
11月18日はじまり〜
○食事
いつものSwitchルーティン❤🔥
MCTオイル入りコーヒーを車内にて
☆朝サプリ☆食事アイテム
🔥
11月18日おしまい
今日も今日とて食べまくり！
なので、かなり寒さに強いです🤣
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
11月19日はじまり〜
今日も今日とて
11月19日おしまい
ケース買わな😍
まだ、開封してません笑
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
11月20日はじまり〜
○トレ前食事
安心安定のコーヒー☕ルーティン😀
○筋トレ【 有酸素からの背中】１００分
○食事
3回分けできた😍
○食事カフェ
でもてりまてん！
○食事
○寝る前食事
11月20日おしまい
なのでまだ食べます😂
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健康が第一！
読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(