橋中心髄鞘崩壊症パパ目指せフィジーカー☆家族&肉体改造ブログ!アイハーブボディ

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肉体改造をし、ベストボディを超え、パワーリフティングの記録更新を目指しつつ、驚くフィジーク体型へ!実行するには、記録を残すこと!やる気をアップのため幸せそうな日常生活をプラスしてアップします!自己満達成ブログです!嫁の私が全力サポート&リサーチ!笑


 
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年6月20日〜令和6年6月23日なブログニコニコ
 
減量で『橋中心髄鞘崩壊症
になった87です(汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルですおーっ!
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介していますほっこり
 
肉体改造ブログを1日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
 
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本日もやらかしてリセットしてな週末🔥
 









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心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
 
『※楽しくないのは自分のせい

※練習したからこそやりたいと思う

この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』

 




 
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ボディメイク☆
6月20日はじまり〜
からのコーヒーに脂質入れて出発❤‍🔥

トレ前食事
MCTオイル入りコーヒー☕を車内にて🚗


筋トレ【有酸素からの腹からの肩トレ 】100分
夏来てほしいから背景海しばり😂


食事
2回にわけて嫁の安心安定釜ご飯❤‍🔥
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カフェ
2回目はコーヒーと😆

寝る前食

ダブルスプリットできたので😍

6月20日おしまい

きょもきょとて絞れたはず!
今週長いなん🫡






自分流自己満ダイエット〜♫

ボディメイク☆

6月21日はじまり〜

寝不足でやばち!

そしてスマートウォッチわけわからん!😡

6月21日おしまい

今日は有酸素からの脚トレ❤‍🔥
そして、ダブルで背中もやったった💪🏾










自分流自己満ダイエット〜♫

ボディメイク☆

6月22日はじまり〜


起床時

起床時ドリンク で起床時サプリ脂肪燃焼セット 摂っていつものスタート🔥安心安定💪


筋トレ【オフ】

マルトデキストリン とEAAカフェイン とカルニチン とクレアカリンすべて、身体が吸収(笑)

トレ後食事





食事





食事カフェ



食事









寝る前食事


6月22日おしまい







自分流自己満ダイエット〜♫

ボディメイク☆

6月23日はじまり〜

カリウムパワー浮腫みばいばい❤‍🔥

6月23日おしまい












プレワークアウトサプリメント1位
カフェイン1位
たくまいし体づくりのサポート1位
クレアチン・モノハイドレート1位
クレアチン、スポーツ1位
微粉化クレアチン1位
L-アルギニン1位
アミノ酸1位
ワークアウト後のリカバリー1位
一酸化窒素1位
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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(