令和3年11月1日〜11月3日な令和6年1月18日〜令和6年1月21日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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1月21日更新です😁
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆減量期⑩日目
1月18日はじまり〜
脂肪燃焼セット 〜したのエネルギー摂って✨
からのコーヒーに脂質入れて出発💪🏾
○トレ後
○食事
1月18日おしまい
土曜日がたのしみやぁー🤣🤣🤣🎉🎉🎉
しっかり制限できてる証拠🤗
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆減量期⑪日目
1月19日はじまり〜
本日は、有酸素からの脚トレでしたぁー✨
最近、バーベルスクワットとよりレッグプレスやら他の種目でネチネチやったほうが効くぞ🤔
1月19日おしまい
嫁が買ってきてくれたぁ〜やばすぎる🤣🤣🤣🤣🤣
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆減量期⑫日目
1月20日はじまり〜
脂肪燃焼セット 〜いつものスタート🔥
○起床時
○筋トレ【オフの家族デイ＆チートデイ 】
○食事
○食事カフェ
○食事
○寝る前食事
1月20日おしまい
おしまい😍🎉🔥❤〜
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆減量期13日目
1月21日はじまり〜
肩三頭前腕でした😆🔥
1月21日おしまい
浮腫んでますが、明後日にはコンディション良くなってるはず❤🔥
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健康が第一！
読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(