（iHerbビックセールきました２７％オフ☆減量中です）週２回投稿☆フル食フルトレ | 橋中心髄鞘崩壊症パパ目指せフィジーカー☆家族＆肉体改造ブログ！アイハーブボディ
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橋中心髄鞘崩壊症パパ目指せフィジーカー☆家族＆肉体改造ブログ！アイハーブボディ

肉体改造をし、ベストボディを超え、パワーリフティングの記録更新を目指しつつ、驚くフィジーク体型へ！実行するには、記録を残すこと！やる気をアップのため幸せそうな日常生活をプラスしてアップします！自己満達成ブログです！嫁の私が全力サポート＆リサーチ！笑

（iHerbビックセールきました２７％オフ☆減量中です）週２回投稿☆フル食フルトレ


令和3年11月1日〜11月3日な令和5年9月11日〜令和5年9月13日なブログニコニコ
 
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルですおーっ！
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介していますほっこり
 
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
 
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心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
 
『※楽しくないのは自分のせい

※練習したからこそやりたいと思う

この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』

 




 
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こンディション戻しぷち減量計画17日目

9月11日はじまり〜
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MCTオイルブラックコーヒーで出発前🤭
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○筋トレ【有酸素からの二頭カーブ 】100分
渾身の力でやらかしてないようにみせる笑
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○トレ後
☆トレ後８７のリカバリー食☆トレ後の楽しみです💪🏾
完全栄養朝サプリ 摂取で完璧🔥

○食事

嫁の安心安定胸肉弁当と☆サプリ

○カフェ
コーヒー４杯🤭

○寝る前食

０ドリンクで我慢！

9月11日おしまい

今日も今日とて絞れたはず🔥ローカーボデイ！✨✨✨







自分流自己満ダイエット〜♫

コンディション戻しぷち減量計画18日目

9月12日はじまり〜

笑

9月12日おしまい

たっぷり動きました🔥絞りに拍車がかかったはず💪🏾






自分流自己満ダイエット〜♫

コンディション戻しぷち減量計画19日目

9月13日はじまり〜

起床時ドリンク で起床時サプリ 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

脂肪燃焼セット 〜で今日も今日とてルーティン✨


○トレ前食事

車の中で、癒やしのコーヒータイム💪🏾

○筋トレ【 有酸素からの肩】１００分

ローカーボでも、トレ中後の、糖質に、、トレ前のプレワークでがつがつトレいけます🔥

○トレ後食事
安心安定の楽しみ✨リカバリー食に
完全栄養朝サプリ で、これからの仕事も準備万端指差し指差し指差し指差し

○食事

今日は釜で2階に分けて摂取ひらめき

○食事カフェ

カーボアップ笑

○食事

○寝る前食事

寝る前サプリのみ

9月13日おしまい

順調に絞れてるはず！でも、なぜか質感が緩いんです悲しい悲しい悲しい赤ちゃん泣き赤ちゃん泣き赤ちゃん泣き











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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(