令和3年11月1日〜11月3日な令和5年9月14日〜令和5年9月17日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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９月２０日更新です😁
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション戻しぷち減量計画20日目
9月14日はじまり〜
○筋トレ【有酸素からの腹からの背中トレ 】100分
しっかりとってるのでローカーボでも動き続けられます✨
でも…なんかみずっぽい💦
○カフェ
コーヒーと釜😁✨
オフ入れなすぎて、身体慣れてきてるかな🤔
でも、ハイカーボふっとばしてるからこのまま突き進もう🫱🏻🫲🏽
最近は二頭も前腕もしっかりしてます✨
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション戻しぷち減量計画21日目
9月15日はじまり〜
本日のトレは、有酸素からの脚トレでした🔥
9月15日おしまい
神ボタン発見💪🏾
今更ですがテンション上がる🫰
自分流自己満ダイエット〜♫
9月16日はじまり〜
やらかしデイでも、今日はとれするよん☺️✨✨✨
○起床時
○筋トレ【肩トレ 】１２０分
アイハーブランキング信頼あり😍😍😍
プレワークアウトサプリメント１位
カフェイン１位
たくまいし体づくりのサポート１位
クレアチン・モノハイドレート１位
クレアチン、スポーツ１位
微粉化クレアチン１位
L-アルギニン１位
アミノ酸１位
ワークアウト後のリカバリー１位
一酸化窒素１位
スポーツ１位
カーボとりまくり〜こちらは過去画です😱
○食事
○食事カフェ
○食事
○寝る前食事
9月16日おしまい
明日から、切り替えて、絞り上げたろー🔥
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自分にあったボディーメイク！
家族も楽しめるダイエットが１番！
健康が第一！
読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(
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