本日1記事目
ツキイチデー音声お買い上げの方全員に、音声送りましたのでご確認ください。
Meg事務局
【人間メンヘラ】には
しんどい習慣3パターンある。
①自分責め
②他人責めからの自分責め
③存在価値からの否定
でも、そうならないルーティンがあるよ♡
一緒に考えてみましょ♡
自分責めする時
悪意解釈で不安発動
誰かと話してる最中。
からの〜
【よくやる予防策】
1人で抱え込み、
自分だけの妄想でからまわりし
自分責めで苦しくなり
人間関係ギブアップ。
本人は大変になっちゃうが、
他の人は何が起きてるか全く理解していない。
あなたの人生で
本当はどんな人間関係を築きたい？
【新しい習慣づけ】
しんどい人は、他の人から労われてみてね。
他人の方があなたのがんばりがわかる時ある。
こんな時は自分に時間やお金をたっぷりかけてあげていい♡
相手最優先になりやすい人
まずは自分が労われたい人
自分責めが止まらない人は、まず自分労いから。
さあ。どうですか？
皆さん不安が発動したら、一気にショートカットして
自分責めまでしていませんか？
自分責め前にやるルーティンをやれば
大分責めは減らせると思います♡
つづき
Meg.