もう彼の不倫に振り回されない！３ヶ月以内に幸せな未来を叶える創造術

もう彼の不倫に振り回されない！３ヶ月以内に幸せな未来を叶える創造術

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

09Mar
- 再構築は「元通り」にすることじゃない！
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです再構築って言葉の通り「すでにあるものを改めて作り直す」って意味なんですが　中には「元通りの関係に戻すこと」だと考えている人もいるようで今日のブログはそんな人たちに向けて書いておりますっまず冷静に考えて欲しいのは彼の浮気／不倫を全部なかったことにしてあの頃と同じ気持ちを持てますか？ってこと彼に対して純粋な愛情で接することができる？？1ミリの疑いもなく彼からの愛情を信じられる？？わたしは絶対に不可能だと思ってます。だって、自分も彼もあの頃とは違うしなかったことには絶対できないからだから、わたしが思うに再構築と聞いて「元通りの関係に戻りたい」っていう人は彼とこれからの理想の関係性が見つかってないってことなんじゃないかなーってここを見つけられないまま元サヤに戻ってしまったら辛くて不毛なパートナーシップの繰り返し...だから、元通りになることに執着するんじゃなくて自分の感じていることを言語化して、あなたがこれからも彼と一緒にいつづけることの価値について今一度考えてみてねそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
08Mar
- 旅行に行くか、夫を見張るか。本気で悩んだ話
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきですこのお休みに友達と鎌倉旅行に行ってきました〜観光名所はほぼスルーで由比ガ浜の砂浜に座って、オチのない話を5時間。３食＋おやつに美味しいご飯を食べて、もう、身も心も満たされまくりの時間でした（途中、鳥におやつを強奪される事件あり。笑）でも、実は旅行に行くと決めるまで、心の中でめちゃくちゃ葛藤がありまして。なぜなら、私が家にいなかったら夫が羽目を外すって分かっていたから「旅行に行ってる場合じゃないんじゃない？」「私がいない隙に絶対会いに行くよね」　そんな考えが何度も頭をよぎって正直、今回の旅行はやめようか...と思ったときもありましたそんなこんなで、悩んで決めきれなくなったとき、「彼を監視することって、私の楽しみを捨ててまでやりたいこと？」って、自分に問いかけてみまして。　確かに、旅行に行かず家にいれば、相手の女性に会いに行くことはないけど、でもそれって、私の人生において最優先事項か？と考えたら答えはもちろんNO！夫の浮気や不倫を知ってしまうと、怖いし、不安だし、彼を見張っていないと落ち着かなくって自分の楽しみを後回しにしてまで彼の監視にエネルギーを使う人が本当に多い。。　その気持ちには、めちゃくちゃ共感します監視すること自体が悪いわけじゃないし。ただ、どんなスタンスでそれを選んでいるかが大事だな〜って彼を見張るために自分の「やりたい」を犠牲にしているならあなたの人生、それでいいのか！！とツッコミたくなってしまう笑あなたの人生の主役は、彼ではなく、あなたなんですよ〜　結局のところ、監視してたって彼の行動までコントロールすることはできませんしだから、「不安から彼を監視すること」よりも「自分の人生を楽しむこと」を選べるようになってほしいなーと願っています鎌倉旅行はわたしが想像していたよりも何倍も楽しい時間を過ごせたので大満足な休日でしたっそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
06Mar
- 不安で動けないときに、まずやってほしいこと
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです「自分を優先して生きよう」そう決めたはずなのにどうしても不安が湧いてきて動けなくなってしまう。自分を優先することでこのまま夫が離れていくかもしれないこの関係が終わってしまうかもしれない頭の中でぐるぐる考えて気づいたら何もできないまま時間だけが過ぎていく。。。そんな状態になってしまう人はある共通点がありますそれは「不安の正体が分からないまま」不安に飲み込まれていることわたしたちって正体が分からないものほど怖く感じます例えば、夜、ベランダのカーテンの隙間から何か黒い影が動いていて「え…なに？怖い…」ってなったことありませんか？でも、外をよく見たら、ただの飛んできたゴミ袋だった。みたいな。笑正体が分からないときはすごく怖いのに「ゴミ袋」と分かった瞬間、一気に怖くなくなるようにあなたが抱えている不安も同じなんですだから大事なのは不安に飲まれるんじゃなくて不安の正体を確かめること！・私は何を怖いと思ってるんだろう？・私は何を心配しているんだろう？・私はどんな最悪の未来を考えているんだろう？こうやって考えていくと「私、これを怖がっていたのか...！」と、不安の正体が少しずつ見えてきます。正体が分かれば次にやることはとてもシンプルで自分が安心できる対策を用意すればいいだけもし不安に飲まれて動けなくなぅたときは「私、一体なにが怖いんだろう？」そう自分に問いかけてみてねっそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
05Mar
- 生活費が不安で「離婚」を選べないって本当？
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきですもう夫とは一緒にいたくない。でも、これからの生活を考えると「離婚」は現実的じゃない。彼に対して怒っているし本当は傷ついているのに「お金」が怖くて動けない。。。そう思って、彼に何も言えず不満や不安をもんもんと抱えたまま今日も同じ1日をやり過ごしていませんか？もし、これを読んでいるあなたが生活費を理由に離婚を迷っているなら離婚後にかかる生活費を具体的に計算してみてほしいんです！　なぜなら「絶対ムリ」「生活できるわけない」そう思い込んでいる人ほど、実は、きちんと数字を出していないから確かに、離婚してしまえば家賃や光熱費などはすべて自分で負担することになりますが・今の条件を見直して家賃の安い家に住む（期間限定で実家に住むのも１つの手）・食費や娯楽費を節約する　・「なんとなく」の出費を全部あぶり出すそれだけで「あれ？思ったよりやれるかも…？」となるかもしれないし、あるいは、「やっぱり今の収入のままだと厳しいからいつでも離婚できるように準備しておこう」「自分が好きに使えるお金を減らしたくないから　このまま一緒に生活する方がメリットがある」と、判断できるかもしれません大事なのはモヤモヤを抱えたまま耐えることではなくて、ちゃんと数字で現実を見た上で「わたしはどうしたい？」を考えて選ぶこと！見えないから怖い。見えないから動けない。それならさっさと見えないところをハッキリさせましょうあなたのスタンスが決まれば彼との付き合い方は楽になりますよそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
04Mar
- 「わたしがやらなきゃ」を手放すと、心が軽くなる
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきですこっちは働きながら、毎日ご飯を作って、洗濯して、掃除して。それなのに夫は仕事だけして、偉そうで。その上、他のオンナと不倫までしている。「そんな時間や余裕があるなら　せめて家のことくらいやってよ！」って、心の中で何度も叫んでいませんか？そんな怒れるあなたに今日は少し違う視点をお伝えしますそれはあなたがやりたくないことはひとつもやらなくていい！ということなぜなら夫の不倫や浮気問題をどうするにしても、まずは「自分がご機嫌でいること」が大事だからやりたくないことを我慢してやり続けると、・どうして私ばっかり・なんであの人は何もしないの・私は大事にされていないそんな気持ちがどんどん積もっていきますその状態で彼と向き合おうとしても溜まっていた感情が爆発するか、現状を我慢するかのどちらかになりがち。だからまずは自分を消耗させないことが大事なんですとはいえ、「私がやらなきゃ家が回らない」という気持ちも大変わかります・・・そんなときはこんな基準を取り入れてみてはいかがでしょうかーーーーーー① やらないと自分も困る／彼も困る→2人のすり合わせをするならココ。　どちらもやりたくないことなら外注も１つの手② やらないと自分が困る／彼は困らない→私に必要なことだからやる（彼にやらせようとするのは拗れる原因になるので×）③ やらないと自分は困らない／彼は困る→彼がやればＯＫなので、私はやらない④ やらなくても誰も困らない→私も彼もやらなくてＯＫーーーーーーどうでしょうか？もしかしたら「いい妻でいるために」上の③④を頑張っていませんでしたか〜？現代の女性は男性と同じように仕事をこなしながら家事もやるのが当たり前...って感じでほんと大変だけどだからこそ毎日自分がごきげんで過ごすためには何をやって、何をやめるのかぜひ考えてみてねそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
03Mar
- 【手放しテーマ】わたしのことを後回しにしない。
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです今日3月3日は満月ですね〜🌕西洋占星術において満月は「手放しのタイミング」と言われているのですが今回の満月の手放しテーマは・自分のことを後回しにすること・誰かのために尽くしすぎることなんだそうこのブログを読んでいるあなたはパートナーの浮気や不倫で悩まれているんじゃないかなと思いますが彼の気持ちがこれ以上自分から離れていかないように、、、自分が嫌われないように、、、知らず知らずに自分の本当の気持ちを押し殺して自分を後回しにしていませんか？？「わたし」のことを本当の意味で幸せにできるのは自分しかいませんあなたの物語（人生）の主役はこの世でたったひとり、あなたしかいない。たとえ愛するパートナーであってもあなたの物語においてはあくまでも脇役でしかなくって彼が自分の側から離れてしまう不安や恐怖からパートナーを主役に置いて自分を脇役（後回し）にするのはNGなんです自分を後回しにすることを辞めるためには「私はどんな物語の主役でいたい？」と、自分に問いかけてみること。　心の奥にしまってきたこと見てみぬふりをしてきたことに勇気を出して向き合ってみてくださいねといいつつ、実は私も耳が痛い話なんですがそれはまた後日...笑それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
26Jan
- 不倫夫に「私の素晴らしいところ」を言わせたい？？
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきですTwitterこと新Xで、とあるポストを見かけましたそれは、不倫した再構築中の夫に不倫相手よりもわたしが素晴らしいところをわたしが満足するまで言ってもらう...というものフォロワーさんたちの間では「羨ましい」「私もやらせる！」というポジティブな反応で溢れていたのですが、もし、このブログを読んでいるあなたも「いいなあ、私もやって欲しい...」と思ったのであれば、１つ物申したい。不倫相手と比べられて本当にうれしい？？？相手がどんな女性か知らないですがそんなやり方で出てきた「あなたの素晴らしいところ」を本当に、心の底から受け入れられますか？？一時的には自分の存在価値を確認できて安心できるかもしれないけど時間が経つにつれて「その場の苦し紛れで言ったんじゃないか？」って相手のことを疑い出すしその「わたしの素晴らしいところ」があなたの首を絞める結果になるかもだし、ましてや再構築中に「言うまで許さない」的状況を作っているなら近い将来、また不倫しちゃいますよ...（先日書いた、やってはいけない禁忌をやっちゃってます）インスタントで不自然に手に入れたものは崩れていくのも早いですからねあーー、、、あのポストを見てモヤっとした気持ちが上手く言語化できずで悔しい...！！とにかく！！　自分の存在価値は誰かから承認してもらうんじゃなくて自分が決めるものですからねーそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
24Jan
- 夫から「離婚したい」と言われて絶望する前に。
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです拗れた夫婦仲をなんとかしようと毎日頑張っているのに夫から「女として見れない」「もうお前に気持ちはない」「離婚したい」と言われてしまった。。もう何をやってもムダなのかな...と絶望する前に覚えていて欲しいこと！それは夫が自分の心を守るためにその発言をしている可能性があるということです彼の言葉の根っこには・自分を大切に扱ってほしい・これ以上、惨めな思いをしたくない・お前も辛い思いをすればいいなどの気持ちがあるかもしれません※特に「離婚したい」という割に彼の態度／行動が何も変わらない場合だから、彼の発言に絶望して諦めるんじゃなくて本当に彼が求めていることは何か？をとにかーく観察＆実行すること！！無自覚なあなたの行動が彼にとってはストレスだったかもしれないしなんなら、よかれと思ってやっていたことが実は、マイナスに作用していたかも...？彼の目線の先には何があるのかしっかり観察してみてくださいちなみに私は、私たちには足りないのは会話だ！会話をふやさねば！！と仕事帰りの彼に色々話しかけた結果、意図せず彼の1人時間を邪魔していたことになり最終的にキレられた...という失敗があります。笑「離婚したい」と言われても仲良し夫婦に戻れた人は世の中にはたくさんいるので、不安にならなくても大丈夫彼との関係を取り戻したいのであればあなたがやれることを焦らず１つずつ積み重ねていきましょうね！それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
23Jan
- 夫婦間でやってはいけない6つの禁忌！
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきですやればやるほど、使えば使うほど夫の心が離れてしまうとあることがあります。それは、約束　役割　常識狂気　病気　死ぬ気↑これらを使って相手をコントロールしたり縛りつけたりしようとすること特に、彼に対して怒っているとき禁忌の6つを使ってはいませんか？これらの言葉を使うたびに彼のあなたへの愛情は冷めていき「社会的に」一緒にいるだけの冷え切った夫婦の出来上がりです２人の間の約束や、夫や父親としての役割、「普通は／周りは〇〇でしょ！」といった常識をもし夫に言ってしまっているのであれば今すぐやめてくださいね〜それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
22Jan
- 夫を褒めるなんて、恥ずかしくて出来ません...！
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです夫の称賛に関していただいた今日の質問はこちらっＱ.称賛の重要性は分かったけど普段は業務連絡ばかりで会話らしい会話がないので恥ずかしくてなかなか行動に移せません...質問者さんは夫を褒めることにハードルを感じているんですね〜そんな時はこんなベイビーステップから始めてみるのがオススメですそれは、彼がなにか家事をしたりあなたがお願いしたことをやってくれたとき「ありがとう」の言葉に＋αを加えること！「本当に、ありがとう」「ありがとう、助かったよ」「いつもありがとう」こんな風にたった一言加えるだけでただのありがとうよりも「あなたを頼りにしてる感」がなんだか増した気がしませんか？ちなみに、称賛の言葉って「すごーい」とか「かっこいいね」とか「頼りになる〜」みたいなよくありがちな語尾にハートがついてる言葉だけじゃないですよまずは今回のベイビーステップのようにあなたが無理なく出来るものからチャレンジしてみてくださいねそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
20Jan
- あなたはちゃんとご自愛してますか？
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです大寒波到来でいきなり寒くなりましたね〜〜寒いの苦手族な私にとって冬は辛くてたまらない急な温度変化のせいか周りに体調を崩している人が多いのでみなさんも、どうかお気をつけて...！！（どうやら病院に行っても薬不足だそうで）そして、改めて思ったのが体調が悪いのに頑張って仕事している人の多いこと。。。泣「体調不良なので休みます」と、連絡があったのに普通に仕事のメールやチャットの返信をしてるのには本当にビックリしたもちろん、社会人なので人それぞれ色んな事情があってカンタンに休めない状況も分かるのだけれど休むときはちゃんと休む！中途半端にしないでしっかり身体を整える！ご自愛が大事ですからね本当は辛くて大変なのにスパルタで厳しくしてませんか？？優しくして欲しいのに甘えちゃダメだ！って思い込んでませんか？？こういうときにあなたが自分という存在をどう扱っているのか？が見事に表れますよ〜〜そしてこれはあなたの自分の扱い方が鏡のようにパートナーのあなたへの態度にも反映されていることも、、、？！この世にたった1人しかいない自分のことをもっと大切にしてくださいねそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
19Jan
- 夫の行動を監視したい...！そんな時どうする？
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです今までになく増えた急な飲み会や泊まりの出張。スマホを触ってる最中に近付くと何故かホーム画面に戻したり、スマホを伏せて見えないようにするくせに妻が自分から離れるとまたコソコソスマホを触りだす...それ、本当に仕事なの？やましいことなんじゃないの？？誰かと会おうとしてるんじゃないの？あまりの不自然さにそう思ってしまいますよね〜〜そして、１度疑ってしまうと夫の行動を監視したくなる...わたしも経験者ですが、薄型GPSを買って財布やカバンにこっそり入れようと何度考えたことか一時期薄型GPSについて性能などをめちゃめちゃ調べてスマホカバーの間に入らないか確認したことも。笑ただ、何度も考えつつも実行まではしなかったのは夫の行動を監視することで得られるかもしれない安心よりも、もし監視がバレたときに夫からの信頼を失ってしまうリスクの方がわたしには避けたいものだったから。法律的にも相手の同意なくGPSを取り付けるとプライバシー侵害などで問われたりしちゃいますしそしえ、そもそも「夫を監視したい」の根っこにある気持ちは「他の女のところに行かないで欲しい」なことがほとんどなのでそれなら夫が手放せない妻になるためにアレコレ行動をしていく方が手っ取り早いですよ〜目先の安心に目が眩んで危ないリスクを選ばないように注意しましょうね！！（自戒を込めて笑）それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
18Jan
- 【質問】急に夫を称賛したら、気持ち悪がられませんか？
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです最近、会う人会う人に夫を称賛することについてメリット含めオススメしているのですが笑その中でいくつか質問をいたただいたのでこちらのブログでもシェアしますＱ.会話が最低限しかない状態なのにいきなり夫を称賛しだしたら変な反応をされないか不安なんだけど...確かに、その不安わかります〜こちらとしては純粋な気持ちからやっているのに「急に褒め出して気持ち悪い」「なんかやましいことがあんのか？」「今さらそんなのいらねぇよ」なんて受け取られて今以上に関係が悪化したらどうしようって、不安に思っちゃいますよねですが！！実は、この不安は夫との関係悪化を心配しているのではなくて、夫のネガティブな反応を見て自分が傷つく可能性を減らしたいという心理からきているのです相手（夫）を気にしているようで自分の守りに入ってしまってるんです。。なので、この不安に陥ってしまったときは・夫を称賛してみることで　関係改善／自分の希望を叶えるための　キッカケを掴みたいのか・このまま現状維持でいいから　自分が傷付かない方を選びたいのかわたしが大切にしたいのはどっち？と、自分に問いかけてみてくださいその結果、夫との未来を大切にしたいと思うのであれば、もう実践あるのみドキドキするでしょうが一歩ずつ着実に進んでいきましょう〜！！！それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
15Jan
- 結婚は勢いが大事。じゃあ離婚は？
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです結婚は勢いとタイミングだよ！と、よく言われますね〜〜ですが、離婚の場合、勢いはNGです当たり前でしょー！？！と思う人もいるかもしれませんが、不倫への嫌悪感だったり夫の裏切りに頭に血が昇った状態で話し合いを始めてしまい売り言葉に買い言葉で思わず「離婚」を口に出してしまう人が中にはいらっしゃるんです...泣もし、「離婚」を口にするなら離婚後の生活のことを本気で考えてからにしましょう！・住む場所はどうする？　　・収入は十分に足りそうか？　・仕事は今のまま続ける？転職が必要？　・子どもがいるなら、　シングルとしてやっていける見込みは？（あるいは、親権を相手に渡せるか？）↑最低限でもこんなかんじで。これらの見込みが立っていないとあとで苦労するのはあなたですからね思わず口が滑ってしまって「もう離婚しよう！！」と言ってしまった...なーんて後悔することにはならないようにあなたはお気をつけくださいねそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
14Jan
- 子供の前で平気なフリが、もう限界なあなたへ
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです夫の不倫に気付いてから何かを無心でやっていないと余計なことや嫌なことばかり考えてしまう子供には親が動揺しているところを見せてはいけない、不安な気持ちを見せてはいけないと、なんでもないフリをしているけどもう、そろそろ心が限界で笑顔を作ることも疲れてきたし夜も寝付けない日が続いてとにかく時間があることが辛い。。。まず、あなたに第一に伝えたいことは一人で抱え込もうとしないでいいんだよってこと！今のあなたは心がボロボロの状態になっているのに「私がしっかりしなきゃ」「子どもの前では平気でいなきゃ」と自分を追い込んでしまっていますちゃんと泣けていますか？怒ったり、弱音を吐く場所はありますか？　子どもに心配をかけたくない。その気持ちがあるのであればこそ、まずはあなたの心のケアをしていきましょう誰か信頼できる人に話してみる専門家に力を借りてみる人に頼るのにはまたもう少し勇気が必要なのであれば一旦、ノートに気持ちを書き出してみる　泣きたい時は泣いてもいいし、イライラが収まらないなら怒り狂っても、弱音だって吐いてもいいんです（NGなのは、大切にしたい人に当たることだけ◎)人生はとーーっても長いからちょっとの期間ぐらいネガティブ思考になってても問題なし！笑ここまで十分頑張ってきたあなたはもう孤独じゃないですよ一日でも早くあなたに自然な笑顔がもどりますようにそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
13Jan
- 夫と会話がなくて辛い時、〇〇からやってみるべし！
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです夫との関係改善のためにまずは日常の会話から頑張ってみよう！！と思って、食事中に「今日どうだった？」なんて話しかけてみるも相手から返ってくるのは「普通」or「まあまあ」or「（無言）」という会話のキャッチボールにもならないもので...チーン話題が悪かったのかな？と焦って他の話を頑張って振ってみても反応は全く変わらず一方通行すぎる虚しさで自分何してるんだろう...って落ち込むし、こんな惨めな思いをさせてくる夫のことがムカついてもうこんなやつどうでもいいわーー！！と爆発しちゃう前にやって欲しいことがあります！それは、相手の呼吸や動作を相手に気付かれないようにマネしてみることやることはとってもカンタンで夫が息を吸った時にあなたも息を吸って夫が息を吐いた時にあなたも息を吐いて夫がお茶碗を手に取ったならさりげなくあなたもお茶碗を手に取って夫がお茶を飲んだのならあなたもさりげなくお茶を飲んでみる...というような感じで、相手のことをコッソリ観察しつつバレないように真似をしてみるだけこれは心理学のミラーリングというテクニックなのですが、相手の身振りを真似することで安心感を与えたり、警戒心を取り除くという効果があるんです不思議なことに、どんな話題を振ればいいかな？とアレコレ悩んでいたときよりも相手の動作をマネしただけの方が格段と相手の雰囲気は良くなっていますよめちゃくちゃ簡単なので何話したら良いのか分かんない！とストレスが爆発する前にぜひ試してみてくださいね〜！それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
12Jan
- 夫にイライラが止まらないとき、あなたに起きていること
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです　「私とは結婚してからデートや旅行はもちろん誕生日プレゼントすらくれないのに不倫相手の女にはレストランの予約までして行きたいところに連れて行ったりなんで無条件で尽くしているの？？」そんなにあっちの方が特別ならさっさと私と離婚して正々堂々付き合えばいいのに！！と、不倫している夫に対してイライラ・モヤモヤが止まらない...そんなときあなたの心の中で起こっていることはズバリ！無意識のうちに相手に対して期待しちゃっていますイヤイヤ、今さらそんなことない！！！って思いましたか？さっさと離婚したらいいのになんて思っているのはそれは強がりで、あなたの心の奥底では彼に大事にされたい、私も尽くされたいと思っていてでも、それが叶っていない現実がイライラ・モヤモヤという形であなたの不満が表れているんです本当に期待ゼロなら相手が何をしてようが本気でどうでもいいので、「またなんかやってるわ〜」「よくやりますわ〜」と他人事のようになんの感情も湧いてきませんなので、イライラやモヤモヤが湧いてくるときはあなたが夫に対して何か期待をしているサイン！！「私ってあんなやつにまだ何を期待してるんだろ...」って考えてみるのも面白いかもしれませんよ（今後あなたがどうして行きたいかのヒントにもなりますし）それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
11Jan
- 離婚か再構築、どの選択も決められない時
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです夫の不倫が発覚してから「離婚」と「再構築」どちらにした方がよいのかいつまでたっても心が決まらないこのままの状態でいいことなんて何もないし早く決断しなきゃ...！と、悩めば悩むほどどちらの選択肢が正しいのかどんどん分からなくなってきますよねそんなときは「離婚」「再構築」という２つの選択肢から選ぼうとするのではなくて１ヶ月後、３ヶ月後、１年後にどういったあなたでいたいのか？（どんな環境で、何をしていて、どんな感情を味わっている？）を考えてみると答えは案外カンタンです・これからは心から安心できる人と　一緒にホッとできる時間を過ごしたい・裏切った夫にガツンと制裁をして　清々しい気持ちを味わいたい・もう2度と手放せない女として　彼からしっかり愛されたいなどなど、なりたい自分の姿がイメージできたらこれを手に入れるにはどんな選択がベストかな？と考えるだけそれは離婚かもしれないし、再構築かもしれないし、はたまた第3の選択肢かも！？ちなみに、「正しさ」から選ぼうとするとやっぱりあの時違う選択をしていれば良かった...と後悔してしまうこともあるのでご注意を山あり谷ありだけれど一度きりの人生めいっぱい楽しんでいきましょう〜それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
10Jan
- 再構築が上手くいく人ってどんな人？
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです再構築が上手くいく人ってどんな人なのでしょうか？色んな夫婦を見てきましたが私の中では夫の不倫を一生許せなくても再構築をすると決めた以上蒸し返さないメンタルを持てている人だと考えていますなぜなら再構築は、夫への信頼がマイナスになっている状態でお互いに努力しながら改めて夫婦の絆を作っていくものだからです！ふとした時にフラッシュバックしてまだ相手と続いてるのではないか？と不安が襲ってきたりしても「あんたが不倫なんてしなければ！！！」「もっと努力して、　反省した態度を見せてよ！！」と相手を一方的に責めるのではなくて、再構築は自分の意思で決めたことと、思い出して冷静になって必要であれば「私は今〇〇の状態になっているから　〇〇してくれると安心できる」と、相手に要望を伝えられるような人が新しい夫婦の絆を作れているなーとなんなら不倫発覚前よりも夫から大事にされていて幸せそうにしている印象さえありますなので再構築をするにしてもやっぱり大事なのは「在り方」ですあなたがどう在りたいのか？ブレない在り方を手に入れるには自分の思考のクセを知るのが１番の近道ですよ〜っ思考の話についてもまた色々書いていきますねそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
09Jan
- 不倫の悩みから手っ取り早く解放される方法とは！
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきですいきなりですが、質問です！！あなたは熱中できる仕事や趣味（ヒト・モノ・コト）を３つ以上持っていますか？？...突然なんの話？と思いましたか実は、夫の不倫について寝ても覚めても悩んでいる人には熱中しているものがないんです！（私調べなので根拠となるデータはありません笑）推し活でも、ゲームでも、ボランティアでも、子育てでも、なにか熱中できるものがあれば意識を切り替えることができますが熱中出来るものがないつまり、意識を切り替えるための手段がない＝夫の不倫のことを考えるしかないってことで...なので、今すぐにでも毎日のように頭の中を占める不倫の悩みから解放されたいのであればなにか熱中できそうなものに今すぐ取り組んでみること！が、１番手取り早い方法です・興味はあったけど　手を出せなかったことに挑戦する・友人がハマっていることを　同じように自分も体験してみる・なんとなく続けていたことを　本格的に勉強してレベルアップしてみる（例：仕事に活かせる資格を勉強する料理教室に行って自分のために腕を鍛える）こんな感じで探してみてやっていると時間を忘れちゃうようなヒト・モノ・コトに出会えたら最高気付けば趣味に夢中になって夫のことなんてどうでもよくなっているかも？笑生活の全てが夫中心で出来ているという人は要注意ですよ〜それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）

前ページ
次ページ