♡自分らしく輝く♡
会社で重要な仕事を任された。プレッシャーもあるけど、信頼されていることが嬉しい。自分に出来ることをやっていきたい！今日は一日子供と一緒に過ごした。とても疲れた。子供は可愛いけど、自分一人の時間も欲しいなぁ〜と思った。
▷アファメーションとは、意識的にポジティブな言葉を使うことで、潜在意識をネガティブからポジティブに書き換えることです♡
私はすでに豊かで満たされています✨私の笑顔は魅力的。多くの人をhappyにします✨
私は多くの豊かさが無条件に巡ってくることを許可します✨
女性起業家さまの事務サポーター
自分辞典アドバイザーのMIUです
昨日、内観についての記事を書いたら反響がありました✨
《内観が苦手です。何を内観すれば良いのですか？？》
ご質問、ありがとうございます
個人的な意見ですが、内観はこれを書かなくてはいけない！と難しく考える必要はないと思います^ ^
まずは、ノートを開く＆書くことに慣れるところから始めましょう❤️
下の①〜③のうち、ご自身が書きやすいものを取り入れてみて下さい
（④は、明日の記事で詳しく書きます）
時間は、1分〜♡時間をかけなくてもOKです🙆♀️
①感謝の気持ちを書いてみる♡
▷私は、感謝の気持ちを書くことが好きです^ ^
【今、すでにある・満たされている】と感じることが出来るからです。
些細なことでも感謝にフォーカスしていくと、どんどん拡大していきます♡
ex)
子供が毎日元気に保育園に通ってくれていることに感謝します✨
忙しい夫が、今日は子供を連れて公園に行ってくれたことに感謝します✨
朝、一人でコーヒーを飲みながらゆっくり過ごせたことに感謝します✨
⬆︎⬆︎
日常に、感謝が溢れている
って思うと、そういう視点で物事を見ることが出来る気がします^ ^
②出来事→その時どう感じたかを書いてみる♡
▷日記に近いかな？と思います^ ^
自分の感情を観察する練習になります♡
ex)
会社で重要な仕事を任された。プレッシャーもあるけど、信頼されていることが嬉しい。自分に出来ることをやっていきたい！今日は一日子供と一緒に過ごした。とても疲れた。子供は可愛いけど、自分一人の時間も欲しいなぁ〜と思った。
③アファメーション♡
▷アファメーションとは、意識的にポジティブな言葉を使うことで、潜在意識をネガティブからポジティブに書き換えることです♡
潜在意識を変えるパワーがあるので、毎日取り組みたいですね^ ^
〜ポイント〜
①進行形または完了形で断定的な言葉を使う
②肯定的な言葉だけを使う
③「私は」で始める
ex)
私はすでに豊かで満たされています✨私の笑顔は魅力的。多くの人をhappyにします✨私は多くの豊かさが無条件に巡ってくることを許可します✨※アファメーションがよく分からない！という方は、向井ゆきさん♡のブログを読んだり（向井ゆき アファメーションで検索）、アファメーションをWEB検索してみて下さい♡
④小さなモヤモヤ・ネガティブな感情を書いてみる♡
☑️小さなモヤモヤはスルーしてしまう。
☑️些細なことでモヤモヤしている自分が嫌だ・恥ずかしい
☑️ネガティブなこと＝悪いこと？蓋をしてしまってなかなか向き合えない
小さなモヤモヤ、そのままにしている人が多いのでは？💦
小さなモヤモヤ・ネガティブな感情と向き合うことが、とても重要なのです！！
長くなってきましたので、④については明日詳しくお伝えしたいと思います^ ^
それではまた✨
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