7/30 26' jog(av4'49/km) @adizero SL2・晴 32℃・シューズ→adizero SL2・5km jog(av4'49/km)※昨日はレスト、アキレス腱の休養。今日は朝に高校生と軽ジョグ、アキレス腱はまずまず痛む。久しぶりにジョグをした気がする。そのため1kmが遠く感じきつい。一緒に喋りながらだったので単独よりはマシ。朝でも発汗量の多いジョグとなった。
