4/30 1600×3+200×3(av3'25/k+28"~29")
4/30 1600×3+200×3(av3'25/k+28"~29")
4/30 1600×3+200×3(av3'25/k+28"~29")
4/29 6km jog+100×5(av4'04+16"前後)
4/29 6km jog+100×5(av4'04+16"前後)
4/27 肉離れ復帰練習11{20分間走(~4'00/k)+200+400(26"+54")}
4/27 肉離れ復帰練習11{20分間走(~4'00/k)+200+400(26"+54")}
4/27 肉離れ復帰練習11{20分間走(~4'00/k)+200+400(26"+54")}
4/26 肉離れ復帰練習10{200×8(~30")}
4/26 肉離れ復帰練習10{200×8(~30")}
4/25 肉離れ復帰練習9{4km変化走+1200(3'48)}
4/25 肉離れ復帰練習9{4km変化走+1200(3'48)}
4/24 肉離れ復帰練習8{5000(4'00/k)+600+15'jog}
4/23 肉離れ復帰練習7(30'jog av4'24/k)
4/23 肉離れ復帰練習7(30'jog av4'24/k)
4/21 肉離れ復帰練習6(京都陸協記録会800m 2'01")
4/19~4/20 肉離れ復帰練習4+5(アクティブレスト)
4/18 肉離れ復帰練習3(200×2+400@~30"+59")
4/18 肉離れ復帰練習3(200×2+400@~30"+59")