・小雨 10℃
・シューズ
アップ~→adizero SL
1200→adizero avanti
・アップ=チューブ補強+400jog+体操+ドリル+100×1(16"5)
→800×1(2'30) ※設定2000×1(3000レースペース)
※昨日から食あたりっぽい症状で食事が出来ず、脱水症状気味。
土曜日の3000mに向けて軽くでも動ければと競技場へ向かう。
頭痛やエネルギー不足でジョグから動けず。
迷ったがとりあえず本来のメニューを行けるところまで行く。
メンタルがやられているからか100mが遠く感じ、2000mはもたない。
このペースでも2周目からガス欠が起きて動かず800mで終える。
改めて食事によるエネルギーの大切さを実感した。
とりあえず食事が出来る状態まで早く戻したい。
