・曇 29℃
・シューズ→adizero pro
・アップ=体操
80×10 r30" (11"3+11"5+11"5+11"5+11"3+11"5+11"3+11"2+11"3+11"1)
※京都選手権後、3日レスト。
4~5日は休もうと思ってたが気が向いたので軽く動く。
まだ疲労は取り切れていない。
久しぶりに動いたので脚もいつもより上がらず。
メニューは流しでも良かったが現状確認と思って80mSSTっぽい練習にする。
少しきつい程度のスピード域で800のテンポイメージで走る。
だいたい直近のレースペースぐらいのラップで走れた。
今週はぼちぼち程度に動こうと思う。
