・雨 18℃
・シューズ
アップ→adizero pro
本練→adizero ambition(2024)
・WupRoutine{2km jog(4'01+3'45)→体操→ドリル→シューズ100m(12"8)→スパイクダッシュ+スパイク流し100×2(12"4+13"6)}
※昨日はアクティブレストで体操と軽いドリル。
今日は前日調整。
昨日は身体が重かったが、今日は少し回復傾向。
感覚的には予定通りぐらいの身体の重さなので気持ち的なストレスはない。
若干の疲労と湿度によるダルさはあれど流しやペースチェックの動きやタイムは思っていたより悪くない感触だったので良かった。
明日の試合はエントリー人数が少ないので練習みたいな単独走になるかもしれないが現状確認となる内容にはしたいと思う。
