5/5 軽ジョグ4km +流し×3

・晴　22℃

・シューズ →adizero takumi sen10 

・4km jog +100×3

※西京極外周で軽く走る。

練習が面倒だったので体操もせず軽めに走る。

身体が温まったぐらいで終え、流しを入れて終了。

最低限の練習ができた。

明日以降は週末のレースに向けて軽く調整して行こうと思う。