4/21~4/23 リカバリー、アクティブレスト

・4/15　完休。

・4/16　体操→動的ストレッチ→100×3(17")→ドリル→100×3(15")

　※完休か迷ったが立ち上げとして軽い動き作り。

　痛みの悪化は無し、好転。

・4/17　体操→ドリル→1000+200 (3'33+35")

　※欲張らず前日同様アクティブレスト。

　LT感覚で1000を1本走って次の日の練習再開に向けて心肺刺激。

　脚の状態は良くなった。

　全力スプリント以外は大丈夫そう。