k)@adizero SL

・雨　11℃

・シューズ →adizero SL

・7km jog (av4'55/k)

※繋ぎの落としジョグ。

昨日のダメージは思っていたよりは少ないが、筋肉痛とハムストリングスに力は入りにくい状態。

レストにしたいところだがまだ3月なので距離稼ぎで最低限のジョグ。

レースや専門練習が入ってくると走行距離が極端に落ちるが自分にとってのメインレースの7月まではまだ先なので出力が上がりきらない3月、4月くらいまでは我慢して最低限の有酸素練習は入れていこうと思う。