・曇 29℃
・シューズ →adizero takumi sen9
・1000×4 r70" (3'28+3'25+3'26+3'27)
→補強5種
予定としては1000×4+200×4。
とりあえず体操とドリルのみを行ってからそのまま1000m1本目だったので、設定は3'30~3'35だったが3'40以内程度でも良いと思って走る。
あまり突っ込まないように意識したが3'30を切っていた。
厚底というのもあったかもしれないが身体のベースは悪くないのだと思う。
3本目からきつくはあったが動きは崩さない範囲で固定して走る。
3'30以内でまとめられたのは良かったが動きはしっくりこない印象。
1000のあとに流しを入れるが、踵が靴擦れしてしまっていたのであっさり諦めて終了。
次の目標に向けて切り替えているつもりではあったが、どこかモチベーションが下がっている面があるのかもしれない。
もう少しの間は練習をゆるゆるしても良いのかもしれない。
